لمعلوماتك: ضغط الملابس الخضراء!

[سلمى رشيد]

الفاكهة البنفسجية لوقف الزهايمر

قال باحث بريطاني إن مركباً كيميائياً طبيعياً موجود غالباً في الفواكه البنفسجية يمكن أن يساعد في وقف تطوّر مرض الزهايمر.
وذكر العالم دوغلاس كيل من جامعة (مانشيستر) البريطانية أن غالبية الأمراض الموهنة التي تأتي مع التقدم في السن مثل الخرف، والزهايمر، سببها بشكل جزئي جزيئات الهيدروكسل السامة التي تنتج في الجسم عندما يسوء ربط أيونات الحديد.
ووصف كيل في بحثه الذي نشر في مجلة (اركايفز اوف تكسولوجي) كيف أن المركب الكيميائي الموجود في الفواكه البنفسجية يربط ايونات الحديد.
وقال كيل إنه "قد برز كثير من القلق في البيولوجيا الحديثة عن الدور الذي تلعبه جينات مختلفة في مرض الإنسان.
وربطت الدراسة بين الخرف وأمراض موهنة أخرى ووجود الشكل الخاطئ للحديد في الجسم.
وقال كيل "إن كان هذا صحيحاً فسيغيّر كثيراً في سبل منع وحتى الشفاء من مثل هذه الأمراض".

[مريم الوادي]

بوركت ياسلمى على المعلومة
وقانا المولى واياك من كل شر

[نايف ذوابه]

4-1-2011 12:30:39

الحالة النفسية المتدهورة تصعب الشفاء من الأمراض
السكري والاكتئاب معا يفتكان بالقلب

واشنطن - حذر بحث علمي نشر هذا الأسبوع أن النساء من يعانين الاكتئاب وداء السكري معاً أكثر عرضة لخطر الوفاة الناجم عن الأمراض القلبية، كما ترتفع احتمالات وفاتهن خلال فترة ستة أعوام.

وشملت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة "هارفارد"، ونشرت في "أرشيف الطب النفسي العام" 78 ألف مشاركة، تراوحت أعمارهن 54 و79 عاماً، شاركن في الدراسة العلمية الشهيرة المعروفة بـ"دراسة صحة الممرضات."

وأدرجت النساء ضمن خانة الاكتئاب إذا سبق وأن جرى تشخيص إصابتهن بالمرض وتلقين علاجاً منه أو سجلن أرقام عالية في اختبار مخصص بقياس أعراض الاكتئاب، كما سجلت المشاركات إذا كن مصابات بمرض السكري من الفئة الثانية.

وبعد متابعة استمرت ستة أعوام، توفيت 4654 من المشاركات، 979 منهم بسبب أمراض مرتبطة بالقلب، كما لحظ الباحثون ارتفاع احتمالات الوفاة بواقع 44 في المائة بين المصابات بالاكتئاب مقارنة بسواهن، أما في حالة المصابات بالسكري فقد تزايد خطر الوفيات بنسبة 35 في المائة مقابل اللواتي لا يعانين من المرض، كما تضاعفت احتمالات وفاة المصابات بالسكري والاكتئاب على حد سواء، مقارنة بمن لا يعانين من أي من الحالتين.

وبالتدقيق في الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية ، فأن خطر الوفاة بالمرض بين المصابات بالسكري زاد 67 في المائة، والاكتئاب بنسبة 37 في المائة، وتضاعفت الاحتمالات إلى ثلاثة أضعاف بين المصابات بالاثنين معاً.

وبحسب الدراسة، فإن 15 مليون أمريكي يعاني من الاكتئاب إلى جانب 23.5 مليون أمريكي بالغ مصاب بداء السكري.

ويشار إلى أن أعراض الاكتئاب تظهر على ما بين خُمس إلى ربع المصابين بالسكري، أي نحو ضعف عدد غير المصابين بالداء.

ويعد السكري من الأمراض الفتاكة، إذ يعد المرض في حد ذاته والمضاعفات الناجمة عنه من أبرز أسباب الوفيات حول العالم."سي ان ان"

[سلمى رشيد]

هل الدهون مفيدة للعظام أم العكس؟ طيلة السنوات الماضية، اعتقد الأطباء أن الشحوم الزائدة، تحمي العظام. إلا أن دراسة حديثة أثبتت العكس، فالدهون، خصوصاً تلك المرتكزة في منطقة البطن، قد تساهم في إصابة النساء بترقق العظام. الدراسة صادرة عن جامعة هارفارد، وتثبت وجود مادة تفرزها الدهون، لم يتمّ تحديد طبيعتها بعد، تتسبب بترقق العظام، إلى جانب أمراض القلب والسكري. ومن المعروف أنّ الدهون في جسم الإنسان تتوزّع إلى نوعين: الدهون سطحية وتتراكم تحت الجلد، ودهون عميقة تحيط الأعضاء. وذكر موقع "سي أن أن" أنّ الباحثين استخدموا تقنية جديدة للنظر في دهون نخاع العظام، التي يبدو أنها تساهم في هشاشة العظام. وتبيّن أنّ النساء اللواتي تتركز الشحوم العميقة لديهن في منطقة البطن، لديهن أيضاً شحوم زائدة داخل العظام.
أنا زهرة

[سلمى رشيد]

الثوم علاج لارتفاع ضغط الدم





استخدام الثوم لأغراض طبية يعود إلى آلاف السنين

خلصت دراسة أجريت من قبل أطباء استرالييين، من جامعة أديلايد، إلى أن الثوم قد يكون مفيداً كدواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
وقد أخضع الأطباء 50 مريضاً في تجربة لمعرفة ما كان الثوم يساعد أولئك الذين لديهم ضغط الدم مرتفع.
وقد وجدت الدراسة أن المرضى اللذين تم اعطائهم أربع كبسولات مستخرجة من الثوم، يومياً كان ضغط دمهم منخفضاً من أقرانهم اللذين أعطوا كبسولات وهمية.
نتائج الدراسة نشرت في المجلة العلمية Maturitas.
وقالت مؤسسة القلب البريطانية ان هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج، مضيفة بأن الثوم مفيد للقلب.
وقد عمل مستخرج الثوم على خفض الكولسترول وخفض ضغط الدم المرتفع، لدى المرضى بارتفاع ضغط الدم.
علاج قديم

وقالت الباحثة كارين ريد: "تجربتنا هي الأولى لتقييم التأثير، من حيث الإمكانية وقبول استخدام الثوم كعلاج إضافي يقلل من ضغط الدم المرتفع في المرضى الذين يعانون منه".
ويقول الخبراء أن مستخرج الثوم يمكن فقط أن يستخدم بعد طلب المشورة الطبية، فالثوم يمكن أن يميع الدم أو يتفاعل مع بعض الأدوية.
وقالت إلين مايسون، من كبار ممرضات في مؤسسة القلب البريطانية، إن استخدام الثوم لأغراض طبية يعود إلى آلاف السنين، ولكن من الضروري أن يثبت البحث العلمي أن الثوم يمكن أن يساعد في حالات مثل ارتفاع ضغط الدم.
وأضافت: "هذه الدراسة أظهرت انخفاض طفيف في ضغط الدم بعد استخدام مستخرجات الثوم، ولكنه ليس كافياً أو كبيراً بما فيه الكفاية حالياً، كي يوصى به بديلاً عن الدواء".

[سلمى رشيد]

شاي الخزامى يخفض ضغط الدم المرتفع
الخميس, 03 مارس 2011




Related Nodes:
lavender tea




واشنطن- يو بي آي- وجد علماء أميركيون أن شاي الأعشاب المؤلف من الخزامى أو النعناع أو البابونج قد يكون له منافع صحية مختلفة.
وتوصل الباحثون في جامعة "تافتس" الأميركية في بوسطن الذين أجروا دراستهم بتمويل من وزارة الزراعة إلى أن شاي البابونج الذي لطالما اعتبر كمشروب مخفف للآلام، لديه فعالية معتدلة في مكافحة الميكروبات، وملحوظة في مكافحة تجمع الصفائح الدموية ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات.
ووجد الباحثون دليلاً على منافع شاي النعناع، فلاحظوا فعالية ملحوظة له في مكافحة الميكروبات والفيروسات، ووجدوه مضاداً قوياً للأكسدة وله منافع مضادة للأورام وللالتهابات.
ولاحظ العلماء من خلال تجربة على البشر أن شاي الخزامى يخفف من ضغط الدم لدى من يعانون من ارتفاعه.
وقد نشرت نتائج الدراسة في مجلة "البحث الزراعي" الأميركية.

[سلمى رشيد]

إذا اضطررت لحمل أشياء ثقيلة، فاحرص على حملها بشكل سليم، وذلك من خلال ثني مفصل ركبتك عند الانحناء وشد عضلات جذعك، ثم ارفع الشيء المرغوب في حمله ما بين ساقيك وبحيث يكون قريباً من جسمك، مع الحفاظ على وضع انحناءة ظهرك. أما إذا كان الشيء المحمول ثقيلا جداً، فاطلب من شخص آخر مساعدتك على حمله أو استخدم أدوات الحمل المساعدة المتوافرة في مقر عملك.

- تغيير المهام المتكررة. فكر في كيفية تغيير مهامك المتكررة للتقليل من الحاجات البدنية التي يتطلبها جسمك. استخدم أدوات حمل الأشياء الثقيلة أو الآليات المساعدة على الحمل. وإذا كنت تستخدم الهاتف طوال اليوم، فمن الأفضل لك الاستعانة بسماعات خاصة. وإذا كان عملك يعتمد على الحاسوب تأكد من أن شاشة حاسوبك تقع على مسافة كافية وبشكل يتقاطع أفقياً مع مستوى عينيك في وضعية مستوية. وحاول قدر الإمكان تجنب إمالة ظهرك أو جسمك باتجاه شاشة الحاسوب دون داع أو ثني قدميك دون اضطرار. احرص على التقليل من مُدَد حمل الحقائب الشخصية الثقيلة أو أية متعلقات خاصة يُسبب لك حملها عدم توازن في كتفيك أو ظهرك أو أبعاد جسمك بشكل عام. وإذا كان عملك من النوع الذي يتطلب منك كثرة التنقل والسفر وما يلازمه من اصطحاب الأغراض الشخصية، فاحرص على استخدام حقائب مجرورة وسهلة الاستخدام بصرف النظر عن وزن محتواها.

[خضر أبو إسماعيل]

الأخت الكريمة الأستاذة سلمى رشيد عليك سلام الله تعالى
جهد مبارك إن شاء الله
بحث رائع ومفيد
لك الشكر الجزيل وننتظر منك المزيد

[سلمى رشيد]

بوركت أستاذي الكريم خضر
وشكرا من القلب على هذا التقدير

حييت وجمعة طيبة مباركة

[سلمى رشيد]

دبي - العربية.نت أظهرت دراسة علمية أمريكية أن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

وكشفت الدراسة أن دمج المكسرات مع الطعام يقي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والذي تبلغ نسبة المصابين به من90 إلى 95 بالمئة.

وأضافت أن اللوز قد يعالج الأوعية الدموية وأن استهلاك وجبة غنية باللوز قد يعمل على تحسين حساسية الأنسولين ويقلص مستويات الكولسترول الرديء "إل دي إل" لدى الأشخاص المهيئين للإصابة بمرض السكري وهم الذين يرتفع لديهم سكري الدم عن المستويات الطبيعية ولكن لم يصل إلى المستوى الذي يصنفهم بمرضى السكري، وذلك حسب ما ذكر في صحيفة "الإندبندنت" البريطانية.

وشملت الدراسة التي أجريت على عينة محدودة "65 شخصا" مهيئين للإصابة بالسكري بينهم 48 رجلا و 17 امرأة في الخمسين من عمرهم، ووجدت أن المجموعة التي تناولت اللوز شهدت تحسنا كبيرا في مستويات الإنسولين وانخفاضا واضحا في الكوليسترول الرديء مقارنة مع المجموعة التي لم تتناول اللوز.

ويعد اللوز خال من الكوليسترول والأغنى بالمواد الغذائية الضرورية الست وهي الألياف والمغنيزيوم والبروتين والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين إي مقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات.

ويُعتبر السكري من أسرع الأمراض إنتشارا في العالم، إذ تشير الإحصاءات إلى أن نحو 55 مليون شخص مصابون بمرض السكري في أوروبا ومن المرجح أن يرتفع العدد إلى 66 مليون شخص بحلول عام 2030.

[سلمى رشيد]

الجوز الأكثر إفادةً للصحة

أنا زهرة يوم الأحد ١٠ أبريل ٢٠١١ تعليقات : ٠ معدل هذه المادة

يقول علماء أميركيون أنّ الجوز هو أكثر أنواع المكسرات إفادةً للصحة، لهذا يجب تناوله بكميات أكبر، ضمن نظام صحي متوازن. وقال علماء من بنسلفانيا أمام الجمعية الكميائية الأميركية أنّ ثمار الجوز تحتوي على أعلى معدل من مضادات الأكسدة من بين كل أنواع المكسرات الأخرى مثل الفستق واللوز والفول السوداني. والمعروف أنّ مضادات الأكسدة تساعد الجسم على مقاومة الأمراض.


مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز تزيد من قوتها بنسبة الضعفين إلى حدّ 15 ضعفاً عن قوة فيتامين E الذي يحمي الجسم من الكيماويات الطبيعية الضارة المسؤولة عن الأمراض. وكانت أبحاث سابقة أوضحت أنّ تناول كميات صغيرة من المكسرات بشكل دائم يقلل من مخاطر

[سلمى رشيد]

القلب يحبّ "مطبخ المتوسط"

د ب أ يوم الخميس ٧ أبريل ٢٠١١ تعليقات : ٠ معدل هذه المادة

من الأفضل أن يعتمد مرضى ضعف القلب في نظامهم الغذائي على «مطبخ البحر المتوسط» الصحي. ويجدر أن يشتمل جدول النظام الغذائي على الخضار والسلطات والفاكهة ومنتجات الحبوب الكاملة، مع الإكثار من الأسماك والتقليل من اللحوم، وكذلك الاعتماد على زيت الزيتون. ويتميّز هذا النظام بتأثيره الفعال على مرض شرايين القلب التاجية الذي يُعد أحد الأسباب الرئيسية لضعف القلب.


ويجدر بالمصابين بهذا الخلل الحد من تناول الملح، الذين يعانون من ضعف القلب، بالحد من تناول الملح. تجدر الإشارة إلى أنّ شرب أكثر من لترين من الماء يومياً يمكن أيضاً أن يخفف من الإجهاد الواقع على القلب.