فوائد الخوخ ....

[رؤى إبراهيم]

فوائد الخوخ
يحتوي الخوخ على :
- 85% من وزنها ماء .
- 5 غرام سكر .
- 1 غرام نشويات .
- نصف مليغرام حديد و نصف غرام بروتين و دهون .
- فسفور , كبريت , و نسبة عالية من الفيتامينات .
فوائد الخوخ :
- آكلو الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف .
- يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الـldl .
- يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .
- يساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي .
- كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين .
- ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.

[فاطمـة أحمـد]

شكراً لك رؤى

معلومات هامه ومفيده

فاطمه

[د . حقي إسماعيل]

أختي الكريمة أستاذة رؤى .
تحية طيبة .
شكرا للمعلومات التي قدمتيها هنا ، أثابك اللـه خيرا .
تقديري

[رؤى إبراهيم]

شكراً دكتور حقي .. و أختي فاطمة .. على مروركما
الله سبحانه وتعالى أعطانا كل شيء .
رؤى

[د.رشا محمد]

معلومات جديدة ومهمة جداً رؤى ..

شكراً لكِ

[منى عرب]

أحسنت يا رؤي
للفواكه فؤاد عديدة أهمها أن الفواكه بها مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أخطر أمراض العصر وهو( السرطان )
أيضا أكل الفواكه 3 مرات يوميا يساعد علي الشباب الدائم (يجعلك تبدو 5 سنوات أقل من عمرك الفعلي)
د منى عرب

[إبراهيم محمد شلبي]

12 حبة خوخ كل يوم!!

باكل أبوهم، بس مش موسم الخوخ اليوم!!!

الأهم: معلومات مفيدة، أفيد من الفاكهة ذات نفسها.