الصدمات النفسية ..

[راحيل الأيسر]

علامات تدل على أنك مررت بصدمة نفسية..

- الخوف الشديد من خوض تجربة أخرى
- العُزله والانفصال عن الآخرين
- لوم وتأنيب الذات
- إدمان الهاتف أوالمسلسلات
- التهرّب من الاجتماعات
- مشاكل في النوم





منقول من منشور صغير..

[راحيل الأيسر]

قرأت :
وإن سألوك عن سبب عزلتك
فقل: أخيط جراحًا لا ترونها..

[يافا احمد]

كفاك الله أختي راحيل الصدمات النفسية
اما اكثر النقاط ايلاما فهي تأنيب وجلد الذات ، كن على يقين انك لست المذنب لانك اعطيت احدهم ثقتك وأكثر مما يستحق وكانت النتيجة الخذلان أو غيرها ، كن على ثقة ان الله سيردها عليهم .

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يافا احمد

كفاك الله أختي راحيل الصدمات النفسية
اما اكثر النقاط ايلاما فهي تأنيب وجلد الذات ، كن على يقين انك لست المذنب لانك اعطيت احدهم ثقتك وأكثر مما يستحق وكانت النتيجة الخذلان أو غيرها ، كن على ثقة ان الله سيردها عليهم .

مرحبا بالعزيزة يافا 🌹

نعم هذه نقطة شديدة الخطورة
لوم وتأنيب الذات له تبعات جسيمة وآثار سلبية على النفس في المدى البعيد ، قد يجعل من الانسان فاقدا للثقة بنفسه مهزوزا مضطربا ..


شكرا لمداخلاتك القيمة يا يافا الغالية..

[راحيل الأيسر]

هناك فرق بين حقيقة الحياة وبين الطريقة التي نرى بها الحياة، وكلما تقلصت الفجوة بين الاثنين أصبح الإنسان أكثر حكمة، وأكثر استقرارًا، وأكثر صلابة تجاه الصدمات.

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راحيل الأيسر

هناك فرق بين حقيقة الحياة وبين الطريقة التي نرى بها الحياة، وكلما تقلصت الفجوة بين الاثنين أصبح الإنسان أكثر حكمة، وأكثر استقرارًا، وأكثر صلابة تجاه الصدمات.

عبارات قريبة بمضمون مشابه 👇

"احذر التوقعات"
هناك اتصال وثيق بين توقعاتنا وبين ما نشعر به، فالغضب والحزن والشعور بالنقص، كلها نتاج توقعاتنا من الآخرين أو توقعاتنا من أنفسنا، وكلما كانت توقعاتنا لا واقعية كانت حالتنا أسوأ، فنتوقع من الجميع الإحسان، ونتوقع أن الحياة سهلة، ونتوقع أن نحقق المستحيل.

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد السلام الكردي

كلها أعراض طبيعية ولا أظنها مرضية البتة..إلا الانعزال عن الناس فهو مرضي بلا شك..
اما لوم وتانيب الذات فهو أمر صحي..بينما جلدها مرضي بلا منازعا..لا بل قد يكون فاتلا للنفس الى آخر العمر
وأما المشاكل في النوم ...فلا ينجو منها إلا المثاليين في صحتهم البدنية والنفسية..كل الناس تقريبا يعانون من هذا العرض..إلا زوجتي..تنام بعد صلاة العشاء مباشرة وقد نالني منها عدوى وصرت أقرب الى حالتها
يبدو اني سوف انال عقابا مناسبا فيما لو أنها قرأت هذي المداخلة ..لكن لاضير..نتحمل..فالأمر يستحق التضحية
المهم ..نكمل
واما الابتعاد عن الاجتماعات فهذا يشبه استراحة المقاتل..فبعض الناس تخوض غمار تجارب فاسلة مع بعض المحيطين بها..فتتوقف لتعيد حياباتها قبل الاجتماع بهم مرة اخرى...وقد عرفت اشخاصا كثيرين كانوا يعانون من تلك المشكلة
وهذا ينطبق أيضا الخوف من خوض تجارب أخرى
واما يا سيدتي عن الهاتف والمسلسلات..فتلك علك محتمعية لا شخصية اصابت مجتمعاتنا في مقتل لو لم نتصدى لها بتعقل محسوب ومدروس..مرحبا بك اختي المكرمة راحيل وعذرا للاطالة

أيدا والله لم تطل أخي عبد السلام بل كانت مداخلة قيمة .
عن زوجتك الطيبة ونومها المثالي بعد العشاء فهي عادة الأمهات جميعا ، ودائما ما أقول أن المرأة المثالية تلك التي تنام مبكرا لتستيقظ مبكرا ..
أما اللاتي تولين مهمة أن يكن قمر الليالي ليربتن على النجوم ويغزلن من أضوائها شالا للساهرين .. ( فهؤلاء ماوراهن سالفة ) أكل ومرعى وقلة صنعة .. الحمد لله أنا عن نفسي ما اعرف احد زي كده ولا إنت بالتأكيد ..
ولا أبغى أعرف ناس كده يا لطيف .. 😁


عن تطرق المنشور لإدمان الهاتف والمسلسلات أظن كان يقصد أن الذي تلقى صدمة يريد وبطريقة بائسة التهرب فيدمن أمر ما ..يريد بذلك أن يفرغ هناك جل تفكيره وطاقته كي لا يتذكر الصدمة ..
فالمنشور أعطى مثالا وهذا لا ينفي أن مجتمعنا اليوم بلي حقا بمشكلة إدمان المسلسلات وحتى الهواتف .


أنا عن نفسي إدماني أقلام 😌✋ والرياضة
أما عن المسلسلات والله ودون مبالغة آخر مسلسل تابعته كان قبل عشرين سنة .. لا أعرف شيئا عن الممثلين لا أسماءهم ولا أشكالهم إلا المعروفين ( اللي غاثينا بهم في كل خبر على صفحات النت )

شكرا لمداخلتك
طبت وطاب عيشك
وقرت عينك بالست أم أحمد التقية النقية
سلامي لها ولميسو

بوركت أخي عبد السلام وأسرتك الطيبة ..

[راحيل الأيسر]

‏‎لا ترهن صحتك النفسية تبعا لأهواء وأمزجة الغير .أنت من سيتأذى قلبه ويتدمر في نهاية الأمر..
عندما تلاحظ أنك غير مرغوب في مكان ما ، غير المكان واستبدل الأشخاص..
من يجعل منك أولوية قربه واعطه جميل صحبتك ، تمسك به ، لكن حاول دائما أن تكتفِي بنفسك ، وتتخذ من نفسك لنفسك سنداً ومتكأً.🕊🤍 ..




مما قرأت بتصرف ..

[راحيل الأيسر]

تأتي التوترات اليومية من ردود أفعالنا وليس من الأحداث نفسها.

التحليل السلبي والمثالية يساهمان في تضخيم التوتر.

تبدأ إدارة التوتر بفهم نقاط ضعفنا ونمط سلوكنا الشخصي.

تحديد الأولويات والتفكير الإيجابي يخففان من التوتر والقلق.

ضبط التوتر ليس مستحيلاً مع الوعي الذاتي والمرونة النفسية.


من قراءات سابقة ..