هل تبحث عن السعادة ؟؟

[روان الأحمد]

خرج علماء النفس علينا بمعادلة جديدة قد تساعدك على أن تكون شخصا أسعد ، وتعتبر المعادلة التي كانت نتاج بحوث طويلة العمر أنها قادرة على أن تغير حياتك.

تتضمن المعادلة ثلاث متغيرات وتتأخذ الشكل التالي :-

استمتاع + انغماس + معنى = سعادة

وينصحك علماء ما يسمى بـ"علم النفس الإيجابي" ببعض الاستمتاع، والانغماس في شيء ذي معنى، ويعدونك ب 10 إلى 15% إضافية من السعادة.

ولإطالة تلك اللحظات يرى باحثو تلك المدرسة الجديدة من علم النفس أنك يجب أن "تنغمس" تماما فيما تفعل وتستمتع به، تماما مثلما يحدث عندما تقوم بعمل شيئ تحبه او تؤمن به.

واحرص، كما يقول العلماء، أن يكون ما تفعل ذا معنى، حتى تكتمل المعادلة وتكتسب حياتك قيمة جديدة فتشعر بمزيد من السعادة.

اذا يجب عليك الاستمتاع في عملك حد الانغناس فيه على أن يكون عمل ذا معنى بالنسبة لك وهذا يتنج ما يسمى السعادة .

نواقص المعادلة :-

في واقع الأمر يرى البعض انه يمكنك أن "تنغمس" كثيرا فيما تحب أن تعمل ولا يعني ذلك أنك أصبحت سعيدا، بل قد يعني، بكل بساطة، انك اصبحت مثلا مدمنا على العمل.

وعندما تترك الخيار للاشخاص بتحديد قيمة الشيء بالنسبة لهم فقد نقع عادة في مصيدة الحرية المطلقة؛ فمثلا ، قد تنغمس إلى أذنيك في لعب القمار مثلا، (وهو شيء محبب وذا قيمة عند بعض الناس)ولكن لا يعني ذلك بالضرورة أنك اصبحت أكثر سعادة.

لذا يرى البعض أن المعادلة يشوبها بعض النقص.
و الذي توضحه "اليونا بونيويل"، اختصاصية علم النفس في جامعة أوكسفورد بروكس البريطانية، قائلة إن المعادلة الجديدة لا تشير إلى "الرضا" وهو عامل بدا مهما في عدد من استطلاعات الرأي المتعلقة بموضوع السعادة.

وتكمن خطورة اتباع معادلة معينة في أنها يمكن أن تضيف لنا عبئا جديدا، وينتهي بنا الأمر بالشعور بالتعاسة.

ويقول الدكتور "مارتن سليجمان" من جامعة بينسلفانيا الأمريكية، وهو من يوصف بأنه "أبو" علم النفس الإيجابي، أن المرء يصبح اكثر سعادة عندما "يحاور" نفسه، ويتحدى الأفكار السيئة ويحللها، ويقارنها بما يتمتع به من نعم ومزايا.

ويجمع العلماء عموما على عدم قدرتهم على الوصول إلى معادلة للسعادة تكون شاملة ومبسطة في الوقت ذاته

[فاطمة محمد]

نعم .. نفتقد السعادة في ايامنا .. فتفعل المستحيل لنجدها و لكن هل سنجدها ؟؟؟
شكرا روان على الموضوع
رشة قوس قزح

[د . حقي إسماعيل]

هل السعادة نظرية أو تطبيق ؟ تساؤل فقط

[روان الأحمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

عزيزتي فاطمة ... أرى أن السعادة تكمن داخلنا وكل ما علينا فعله هو رفع غطاء القمقم عن تلك الطاقة الهائلة ... وكما أقول دائما ( أن تكون عاديا بين مجموعة من المتميزين هو تميز ذو طابع خاص !!)... تكمن السعادة باقتناعك أنك انسان ذو جدوة قادر على تنفيذ وظيفتك في هذه المعمورة ....

دكتور حقي ...

لكل نظرية تطبيق ... والسعادة ( كما أرى أنا ) في مجملها مجموعة التصرفات التي تفيض المسرة على الغير ( لذا أرى) أن السعادة في حالة التقنين ( مصطلح ) ، وليس نظرية ...

أتمنى أن أكون قد فهمت سؤالك واجبت عليه ....


محبتي غالية لن أبخل عليكم بها
روان