كيف نعالج دهون الجسم؟

[نغــــــــــم أحمد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان القليلي سمرة

عزيزتي شكرا لك على الموضوع الذي يجذب انتباه الكثيرين و بالاخص الكثيرات
لكن هناك ملاحضات على الموضوع
فهناك نقطتين موجدتان بالموضوع تنافيان بعضهما الاولى تذكر ان التخسيس الصحي يجب ان لا يزيد عن 2 كيلو بالاسبوع و الاخرى تذكر ان المشي مفيد و قد يساعد على تنزيل الوزن نصف كيلو غرام باليوم و هذا يزيد عن 2 كيلو و التوقف عن شرب الماء و خاصه البارد !! فهنا ربما ينقص الوزن و لكن ليس الدهون بشكل خاص لان معظم البرامج الغذائية غير المدروسة تقوم بتخليص الجسم من السوائل و ليس الدهون التي تحتاج لوقت للبدء بذوبانها و هذا من اهم اسباب عودة الوزن مع بعض الزيادة ان صح القول.
و حسب معلوماتي ان الماء من اهم العوامل المساعدة على تخفيف الوزن مع نظام غذائي متوازن فيه الالياف بنسب عالية و فيتامينات و التقليل المدروس من الدهون و نوعيتها
عزيزتي ارجو ان لا اكون قد اثقلت عليك
لك مني كل التحيه
و مشكورة على جهدك

الغالية إيمان
الشكر على مرورك ومداخلتك واهتمامك وإطلاعك اللامحدود
بالنسبة للمعلومة التي ذكرتها لا أعلم مدى صحتها وربما قد يمر على الموضوع من يفيدنا
ولكن من خلال تجربتي كنت في فترة اتمرن في احد النوادي وكانت خبيرة التغذية تطلب منا أن لا نشرب االماء وخصوصا البارد أثناء المشي
غاليتي أكرر شكري وتقبلي ودي وتقديري