أقلام هذا الصباح (3) .. صباح الخير من أقلام .. إشراف الأستاذة فاكية صباحي

[فاكية صباحي]

يبدو لي أنه قد حان الوقت أحبتي لننثر ورد المساء ونسدل

ستائر صباحنا هذا

الذي أشرق بأنواركم

سعدت بهذه الاستضافة المورقة لكل طير غرد على

أغصاننا

و لكل كف بذرت وردة ندية على شرفاتنا

أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

وإلى غد مشرق بصفائكم

مساء الخير من أقلام الصباح

مساء الخير

أستاذي الفاضل نايف ذؤابة

عميد هذه الزاوية

مساء الخير كل الزهرات الكريمات

مساء الخير كل الذين صافحونا من بعيد

بأياد بيضاء

تلوح بباقات الود والورد..

[نايف ذوابه]

وصلتني من منتديات عسول الهدايا السابقة لآنسات وسيدات المجتمع الأقلامي المخلمي

أرجو أن تنال إعجابكم وتختاروا ما يناسبكم




ويبدو أنها أنيقة وجميلة ...

[فاكية صباحي]

اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تُبلِّغنا به جنَّتك، ومن اليقين ما تهوِّن به علينا مصائب الدنيا، اللهم متِّعنا بأسماعنا، وأبصارنا، وقوَّاتنا ما أحييتنا، واجعلهم الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همِّنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلِّط علينا من لا يرحمنا
يا أرحم الراحمين

أصبحنا وأصبح الملك لله ولا إله إلا الله والحمد لله رب العالمين

أيها الإخوة الأفاضل سلام من الرحمن موصول الرحمة

وفضل ورضا من الله تعالى أن يخصنا بنعم لا تعد ولا تحصى ..فاللهم اجعلنا من الشاكرين

[نايف ذوابه]

ورحمة الله وبركاته


أصبحنا و أصبح الملك لله، و الحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك و له الحمد وهو على كل شيء قدير..
رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خيرما بعده، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده..
رب أعوذ بك من الكسل، وسوء الكبر.. رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر.



اللهم إني أصبحت أشهدك و أشهد حملة عرشك، و ملائكتك و جميع خلقك، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، و أن محمدا عبدك و رسولك


اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر.


اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت.
اللهم إني أعوذ بك من الكفر، و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت..

يا حي ياقيّوم، برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

(مَن صَلَّى الصُّبحَ فَهُوَ فِي ذِمَّةِ اللَّهِ، فَلا يَطلُبَنَّكُمُ اللَّهُ مِن ذِمَّتِهِ بِشَيْءٍ فَيُدرِكَهُ فَيَكُبَّهُ فِي نَارِ جَهَنَّم)



صباح الخير من أقلام هذا الصباح

صباح التسابيح المخبتة الضارعة إلى الله عز وجل

اللهم إني أصبحت منك في ستر وعافية فاسترني في الدنيا والآخرة

صباح الخير لفريقنا المخلص القدير

فريقنا الذي يصحو ويغفو على التخطيط لنجاح هذه الزاوية ويعطيها من وقته الثمين و من خاص رعايته وحدبه ودفق قلبه ..


صباح الخير لأختي الكريمة

الأستاذة فاكية صباحي


صباح الخير للزميلات الأخوات الكريمات

الأستاذات سلمى وكفا وأميمة .. والأستاذات الكريمات وعبير ومريم وهيا وهناء غازي ونورة ومنجية ورانيا .....................

صباح الخير لإخوتنا العاملين في تحرير هذه الزاوية

بانتظام

الأخ العزيز
ياسر
أبو أروى
شريكي في إثراء هذه الزاوية ومتابعتها

عن كثب
وشكرا لأخي العزيز

عبد السلام
الذي لا يفارق نوره هذه الصفحة على ضيق وقته فيعطينا

فسحة من الأمل والإبداع

صباح الخير للأخ العزيز
الدكتور أحمد حسونة

الذي يجتزئ من وقته الثمين المزدحم بالعمل

ليلقي علينا تحية الصباح ويسطر إضاءة بكل الكلمات

المعبرة المؤثرة

صباح الخير لأخي خليف محفوظ بجمال إطلالته

صباح الخير والطيبة لأخي

العزيز محمد صوانه

الأديب الأريب

صباح الخير لمن صافحت قلوبهم قبل عيونهم هذه الزاوية وأولوها بعض اهتمامهم وتابعوها يوما بيوم ..

صباح الخير من أقلام هذا الصباح

صباح الخير

[فاكية صباحي]

صباح الخير

صباح الشمس المشرقة.. والأغصان المورقة .. والأنهار المتدفقة بماء زلال ..يشق السهوب والجبال
ليترقرق بين أيادينا ..وما كنا لنتوضأ به نقيا لولا نعم الله علينا وفضله الذي حبانا به ..فاللهم اجعلنا من الشاكرين ..الذين يرفعون لك اليد في خشوع..و يلوذون برحمتك الواسعة..

صباح الخير ايها الأهل بهذا الروض الغناء..


صباح الخير كل الأوطان التي تكابر على الجرح لتغسل بدموع الرضا كل ماقد يعلق بالروح ..وتهرع إلى الله راكعة ..خاشعة..

صباح الخير كل من يتهيأ لمصافحتنا على البيضاء

صباحكم صفاء كشعاع الشمس

[سلمى رشيد]

حَدَّثَنَا أَبُو الْوَلِيدِ ، حَدَّثَنَا شُعْبَةُ ، قَالَ عَبْدُ الْمَلِكِ بْنُ مَيْسَرَةَ : أَخْبَرَنِي ، قَالَ : سَمِعْتُ النَّزَّالَ بْنَ سَبْرَةَ ، قَالَ : سَمِعْتُ عَبْدَ اللَّهِ ، يَقُولُ : " سَمِعْتُ رَجُلًا قَرَأَ آيَةً سَمِعْتُ مِنَ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ خِلَافَهَا ، فَأَخَذْتُ بِيَدِهِ ، فَأَتَيْتُ بِهِ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، فَقَالَ : كِلَاكُمَا مُحْسِنٌ " . قَالَ شُعْبَةُ : أَظُنُّهُ قَالَ : لَا تَخْتَلِفُوا ، فَإِنَّ مَنْ كَانَ قَبْلَكُمُ اخْتَلَفُوا فَهَلَكُوا .

الحكم المبدئي: إسناده متصل، رجاله ثقات، على شرط الإمام البخاري.

[أميمة وليد]

صباح الخير أطيار الصباح ..

شمسه وظله ..

ورده وريحانه ..

ألقه وعنوانه ..

صباح الخير أهلي في أقلام

[سلمى رشيد]

نصح علي بن أبي طالب من سأله عمن و قع في ذنب فقال: يستغفر الله ويتوب. قال: فإن عاد؟ قال: يتوب...قال حتى متى؟ قال: حتى يكون الشيطان هو المحسور.
وهذا وصية الرسول صلى الله عليه وسلم لي ولك وللأمة كلها:
" إذا أسأت فأحسن".
"إذا عملت سيئة فأتبعها حسنة تمحها".

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم يا حي يا قيوم ،، يا واسع المغفرة ،، ويا قابل التوب ،، اسألك باسمك العظيم أن تغفر لي ذنبي ،، وترحم والديّ والمؤمنين والمؤمنات ، وأن توسع على أمي قبرها وتشفي والدي
اللهم يا رحمن يا رحيم
لا تجعل في قلبي غلا وهب لي من لدنك صبرا على من آذاني
إنك على كل شيء قدير

[أميمة وليد]

شرب الماء .. قواعد وفوائد


من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحفاظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟

ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟
وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟

أهمية شرب الماء

· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
· ينظم درجة حرارة الجسم.
· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
· ينشط وظائف الكلى.

الكمية الكافية لشرب الماء:

· يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
· كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
· تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.


الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:

انتفاخ البطن .
الشعور بالثقل .
كثرة الغازات .
يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.
في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .


الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:

الجفاف والتعب وقلة النشاط.
فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
فقدان التوازن.
إمساك.
حصى الكلى.
النسيان.
جفاف العين والفم والجلد.

ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا التقليل.


متى نشرب الماء؟

· نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

· نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.

· لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

· نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

· نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

· نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

· عند اتباعنا لحمية النحافة.

· الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.

· عند الشعور بالحرارة في الجو.

· المرأة الحامل.

· قبل النوم.


ولنحاول جعل شرب الماء عادة:

· كوب عند الاستيقاظ .
· كوب مع كل وجبة.
· كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
· كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.


تحذيرات

1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.

[أميمة وليد]

" إذا أسأت فأحسن".
"إذا عملت سيئة فأتبعها حسنة تمحها".

ليتنا جميعًا نلتزم هذا الهدي الشريف عزيزتي سلمى
الغريب أننا نخطئ فنتبع أخطاءنا بأخطاء أخرى للتغطية عليها !
ذلك من أعجب ما أرى في هذه الحياة !

صباحك سكر

[فاكية صباحي]

صباح الخير أستاذي الفاضل نايف ذؤابه
يزدان الصباح بعبق كرمك الذي يجمعنا على حرارة صدقك ورقة حرفك
طاب يومك سيدي باليمن والبركة
صباح الخير كل الزهور التي بدأت تنثر عبقها بيننا في سخاء
صباح الخير الغالية سلمى
صباح الخير وردة القلب أميمة
ومرحى بهذه الدرر الصباحية
صباح الورد ولا ورد غير الذي يوقعه القلب إلى القلب

[نايف ذوابه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير للجميع أخواتي الفضليات اللواتي

أشرقن في هذه الصفحة إشراقة الصباح

وسكبن من حروفهن قوالب للجمال والطهر والجلال والعفاف


صباح الرفق الذي لا يكون في شيء إلا زانه ولا ينزع من شيء إلا شانه


صباح التسامح الذي يغشى القلوب الكبيرة


القلوب المفعمة بالخير والحلم والصفح الذي يزينه عقل وخلق

يهتدي بأخلاق النبوة الطاهرة


صباح العفو الذي تقدر عليه النفوس الكبيرة صاحبة الهمم العالية

التي ترى ما كان يرى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

من سعة لمن يسيء إليه وشموله بعطفه ولطفه وإحسانه

أعظم الناس قدرا من لا يرى قدره


نحن نكبر في عيون الناس بسعة صدرنا وحلمنا وتنازلنا عن بعض كبريائنا

(وَالَّذِينَ جَاؤُوا مِن بَعْدِهِمْ يَقُولُونَ رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلِإِخْوَانِنَا الَّذِينَ سَبَقُونَا بِالْإِيمَانِ وَلَا تَجْعَلْ فِي قُلُوبِنَا غِلّاً لِّلَّذِينَ آمَنُوا رَبَّنَا إِنَّكَ رَؤُوفٌ رَّحِيمٌ)

من أن أجل أن يدوم الحب وتدوم المودة ويدوم المعروف

الكبار لا يرون أنفسهم بل يكونون في عيون الناس كبارا


صباحكم خير وأمل وسعادة


صباحكم معطر بذكر الله والاحتساب عنده

والرجاء في عفوه وفضله ورحمته

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

صباح الخير