الأرق والحليب الذهبي ..

[راحيل الأيسر]

يعتبر الأرق من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يقضون عدة ساعات ليلا في محاولات يائسة للخلود إلى النوم.
وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن بعض خبراء الصحة، أن هناك مشروبا بسيطا يمكن أن يساعد الأشخاص بفاعليه على الخلود إلى النوم في دقائق معدودة، وهذا المشروب مكون من الكركم وحليب اللوز.
ويطلق الخبراء على هذا المشروب اسم «الحليب الذهبي»، مؤكدين أن حليب اللوز يحتوي على نسبة عالية من الماغنيسيوم، الذي يدعم العظام والصحة والأعصاب والعضلات، ويلعب دوراً رئيسياً في حصول الأشخاص على نوم عميق وهادئ، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الماغنيسيوم غالبا ما يعانون من النوم المضطرب.
بالإضافة إلى ذلك فإن الكركم يساعد على الاسترخاء ويحسن المزاج العام، وبالتالي فإن الخلط بين حليب اللوز والكركم قد يساعد على الخلود إلى النوم بشكل سريع.
وأوضح الخبراء أن هذا المشروب قد يساعد أيضا في علاج الالتهابات الحادة في الجسم.

[عبدالستارالنعيمي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راحيل الأيسر

يعتبر الأرق من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يقضون عدة ساعات ليلا في محاولات يائسة للخلود إلى النوم.
وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن بعض خبراء الصحة، أن هناك مشروبا بسيطا يمكن أن يساعد الأشخاص بفاعليه على الخلود إلى النوم في دقائق معدودة، وهذا المشروب مكون من الكركم وحليب اللوز.
ويطلق الخبراء على هذا المشروب اسم «الحليب الذهبي»، مؤكدين أن حليب اللوز يحتوي على نسبة عالية من الماغنيسيوم، الذي يدعم العظام والصحة والأعصاب والعضلات، ويلعب دوراً رئيسياً في حصول الأشخاص على نوم عميق وهادئ، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الماغنيسيوم غالبا ما يعانون من النوم المضطرب.
بالإضافة إلى ذلك فإن الكركم يساعد على الاسترخاء ويحسن المزاج العام، وبالتالي فإن الخلط بين حليب اللوز والكركم قد يساعد على الخلود إلى النوم بشكل سريع.
وأوضح الخبراء أن هذا المشروب قد يساعد أيضا في علاج الالتهابات الحادة في الجسم.

السبب الرئيسي للأرق هو التوتر
كانوا أجدادنا الأوائل لديهم إبل كثيرة فعندما يهيج بعير عندها يصبح عدوانيا فيعدو سريعا وفمه يزبد ويرعد وهنا تففنوا برمي حبل مجهز لهذا العمل فيقع البعير سريعا فيدسون في فيه لبنا (ماء ÷ خاثر) مخضوض بآنية جلدية وما تمر دقائق حتى يهدأ البعير
هذا المثال يدل على أن اللبن ومشتقاته من أنجع الأدوية لتهدأة الأعصاب ثم النوم ‘وقد تلاحظ الأم أن طفلها عندما يصرخ ويحاول بيديه ورجليه الإعلان عن جوعه بعصبية - أن حليبها يهدأه فجأة فترتخي أعصابه وينام

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالستارالنعيمي

السبب الرئيسي للأرق هو التوتر
كانوا أجدادنا الأوائل لديهم إبل كثيرة فعندما يهيج بعير عندها يصبح عدوانيا فيعدو سريعا وفمه يزبد ويرعد وهنا تففنوا برمي حبل مجهز لهذا العمل فيقع البعير سريعا فيدسون في فيه لبنا (ماء ÷ خاثر) مخضوض بآنية جلدية وما تمر دقائق حتى يهدأ البعير
هذا المثال يدل على أن اللبن ومشتقاته من أنجع الأدوية لتهدأة الأعصاب ثم النوم ‘وقد تلاحظ الأم أن طفلها عندما يصرخ ويحاول بيديه ورجليه الإعلان عن جوعه بعصبية - أن حليبها يهدأه فجأة فترتخي أعصابه وينام

صباحك الخير الوالد المكرم المفضال

معلومات قيمة عن الإبل وطريقة تهدئته ..
نعم قد يزول الأرق باتخاذ أسباب التهدئة
من اتباع نظام غذائي معين
وممارسة الرياضة ونحوها ..


مرور قيم مفيد كعادتك أخي المكرم أستاذنا الشاعر / عبد الستار النعيمي ..


لك التقدير والاحترام ..

وصباحك البشائر الطيبة وراحة البال ..