رشاقة ،، زاوية مخصصة للرشاقة وطرق المحافظة عليها

[سلمى رشيد]

مقادير و تحضير وصفة فقدان الوزن المعجزة
1 معلقة صغيرة كمون
½ معلقة صغيرة بردقوش
½ معلقة صغيرة قرفة
¼ معلقة صغيرة جنزبيل
1 عصير ليمونة
1 كوب ماء ساخن
1 ملعقة نعناع مطحون
تنبيه

كل التوابل يراعي ان تكون مطحونة ناعم ويفضل أن تكون طازجة وليست قديمة أضيفي التوابل مع عصير الليمونة مع الماء الساخن وتترك ل15 دقيقة قبل تناولها.
تناوليها دائما قبل موعد وجبة الغداء مع شرب كوب كبير من الماء بعدها.
وفي خلال أسبوع ستلاحظي الفرق في تناقص شهيتك وكمية الطعام التي تتناوليها يوميا وأذا دمجتيها مع ريجيمك المتبع فأستعدي لمفاجأة رائعة عند الميزان.

[راحيل الأيسر]

موضوع مفيد ، أرجع إليه أحيانا ..
الماء المغلي مع عصر نصف ليمونة ووضع الليمونة مع قشرها داخله مفيد بعد وجبة دسمة ( يساعد في حرق الدهون )

وهذه الوصفة

المكونات:
– 10 من ورق النعناع.
– ليمونة واحدة وقطع لشرائح صغيرة.
– خيارة واحدة وتقطع لشرائح صغيرة.
– فرع زنجبيل مبشور.
– 2 لتر من الماء.

ينقع ليلا ويشرب منه كوب واحد نهارا
أو عدة أكواب على مدى اليوم ..



محبتي لكل من كانوا هنا يوما ..

[راحيل الأيسر]

منقوع الباذنجان أيضا مفيدة للباحثين عن الرشاقة...

[راحيل الأيسر]

خل التفاح المخفف أيضا يساعد على تخفيف الوزن
لكن ( بقدر ) فالاكثار له أضرار ..

[راحيل الأيسر]

في تجربة واقعية لكثير من الناس حولي
صيام الاثنين والخميس بشكل دائم ..
يساعد كثيرا في الحفاظ على صحتك / ورشاقتك / ووزنك المثالي .

اتبعها عبادة حتى تترسخ معك عادة .