صحتك في رمضان: نظام غذائي مقترح للمرضى والأصحاء، في رمضان وما بعده إن شاء الله..

[د. إسلام المازني]

نظام غذائي مقترح للمرضى والأصحاء، في رمضان وما بعده إن شاء الله


الحمد لله مستحقِ الحمد بلا انقطاع، ومستوجبِ الشكر بأقصى ما يستطاع، الوهابُ المنان، الرحيم الرحمن، المدعو بكل لسان، المرجو للعفو والإحسان، الذي لا خير إلا منه، ولا فضل إلا من لدنه.

وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، الجميل العوائد، الجزيل الفوائد، أكرم مسؤول، وأعظم مأمول، عالم الغيوب مفرّج الكروب، مجيب دعوة المضطر المكروب


وأشهد أن سيدنا محمداً عبده ورسوله، وحبيبه وخليله، الوافي عهده، الصادق وعده، ذو الأخلاق الطاهرة، المؤيّد بالمعجزات الظاهرة، والبراهين الباهرة. صلى الله عليه، وعلى آله وأصحابه وتابعيه وأحزابه، صلاة تشرق إشراق البدور. {يٰأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءامَنُواْ ٱتَّقُواْ ٱللَّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلاَ تَمُوتُنَّ إِلاَّ وَأَنتُم مُّسْلِمُونَ} [آل عمران:102].


(هذه المحامد لمست قلبي فنقلتها وأسأل الله أن أكون صادقا فيها )



وضعت هذا المقال الطبي، في صفحتي على الشابكة، وفي كتابي: المرشد الطبي للأسرة ، ورأيته قد ينفع أهلينا فعزمت على بثه ثانيا، والله الموفق لكل خير :



مرضى السكر... إرتفاع الكولسترول.. السمنة.. الكسل والبطنة..

الأصحاء.. طالبي دوام العافية بأمر الله .....




بسم الله

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله


لابد من المصارحة حتى لو كانت مؤلمة:

* نحن الآن أمة طعام وشراب إلا من رحم الله..

* كمية ونوعية ومرات الطعام وفترة الإعداد له التي تهلك وقت المعدة وحتى فترة التفكير في الطعام مبالغ فيها ويسخر منا الغرب حيالها

وسيزيد الطين بلة في رمضان حيث الإحتفال به بطريقة تدل على البطنة من بعض الناس حيث يلتهمون كل ما لذ وطاب ويكون ليلهم وجبة متصلة تتخلها الصلاة أحيانا..


*هنا برنامج متساهل نوعا ما..

طبعا لن نأتي بجديد في عالم الحمية ولكنه جمع وتنظيم وتوثيق ونصائح..


قواعد عامة:

* المفترض أن من يريد رضا الله سبحانه يتبع رسوله صلى الله عليه وسلم في كل شيء، ومن أهم الأشياء موضوع الطعام فهو يؤثر على كل شيء بقدر الله تعالى فهو سبب معلوم معقول ومؤثر في:

الأمراض والصحة

الكفاءة الذهنية والإستيعاب الدراسي والطبيعي اليومي

النشاط والكسل للعبادة أو السعي في الأرض أو حتى بين الزوجين

قوة الأرادة، طبيعة الشخصية

قوة البدن ولياقته والتنفس

حضور الروح وخشوع القلب في التبتل والذكر

قسوة القلب أو رقته

عدد ساعات النوم

عدد مرات قضاء الحاجة

نفسية المحيطين والناظرين لجسمنا ممن هم حولنا من العالم من الجوعى المحبطين أو المتخمين المتبلدين، فيتحركون سلبا أو إيجابا تبعا لما يرون

مظهرك العام لنفسك والعاملين والمحتكين بك....

وغيرها مما لا يخفى مثل تسلط الشيطان على المترفين


* الصوم لا يصح بنية الحمية بل بنية التعبد والتذلل وإن جاءت فوائد صحية فهي فضل ومنة من رب البرية.


* تخفيض الوزن بمعدل كيلو أو نصف كيلو أسبوعيا هدف واقعي وجميل ولا داعي للمزيد من الطموحات إلا لمن لديهم عزيمة غير عادية وصلابة للاستمرار أما الشخص العادي فيكفيه ذلك لكي لا ينهار الريجيم
وعموما الخفض المفاجئ جدا لكمية كبيرة له مشاكله الصحية أيضا مثل سقوط الكلى فلا داعي له.

* استعمل أطباقا صغيرة وحدد كمية ما ستأكله قبل الوجبة وضعها أمامك.

* أفهم من في المنزل أن يساعدوك ويوقفوك عند نسيانك أو إنهيارك ويتجنبوا إثارتك بعرض المغريات واشرح لهم النظام.

* استعمل ميزانا واحدا وموعدا وحالا ثابتا للوزن (الصباح قبل الإفطار أسبوعيا مثلا)

* لا تأكل وأنت تشاهد التلفاز (تعليمات جمعيات علمية عالمية غير مسلمة للسمنة فلست أسوق كراهتي له تدسدسا) حتى البرامج الدينية والنشرة،
فالنهي هنا للبعد عن الإنشغال المؤدي لكثرة الطعام وليس لما به من زنا العين والأذن والتفاهة وغسيل العقول وتسطيحها والحض على الفسوق والمروق.

* كوب ماء قبل الطعام يساعد على الشبع السريع.

* ثم البداية بالسلاطة وشوربة الخضار.

* كل ببطء

* لا تنس ممارسة الرياضة مثل الجري (ولو في المكان) ونط الحبل يوميا وبعض التمارين - ولا تكتفى بالمشى كما يقولون - وفوائدها للتخسيس ولكل الجسم لا ينكرها عاقل.



المطلوب اجتنابه:

* اللحم الدهني (مثل لحم الضأن عموما) وقطع الشحم في غيره، ومن الأعضاء المطلوب عدم أكلها في الذبيحة (الكبد والكلى والمخ) وأيضا توجد في (السجق والهامبرجر والهوت دوج)

* البط بأنواعه وعموما إن أكلت طيرا فاجتنب أكل جلد الطيور خاصة المحمرة في السمن.

* صفار البيض، المايونيز.

* الزبدة والسمن والزيوت المجمدة

*القشدة (الكريم - القشطة) واللبن المكثف والأيس كريم والكريم كرامل والجبن الكامل الدسم

(مثل الجبن المطبوخ بأنواعه وللفائدة بعضها به شحوم غير محللة للمسلمين وحتى للنصارى واليهود).

* الشيكولاتة..

* المشروبات الغازية إلا الخاصة بالريجيم (دايت) وللفائدة هي أصلا ضارة بالجسم بسبب مكوناتها الأخرى.

* الأسماك القشرية والأسماك عالية الدهن مثل الروبيان (الجمبري عموما) والاستاكوزا والحبارو ثعبان السمك والقراميط (سمك حقول الأرز) والرنجة
ويفضل شوي السمك بدلا من قليه، والأسيويين وبعض العرب يسلقونه فلا بأس أيضا.

* المقليات عموما

* المكسرات (اللوز البندق الفستق الخ)

* مبيض القهوة

* المانجو والعنب (عصير أو ثمار) والتين والبلح

* المربى

* القلقاس والقنبيط البازلاء وأيضا الفاصوليا واللوبيا.


ما لا بأس به:

* كلمة لا بأس به في التعليمات أدناه ليس معناها أنه مسموح به مطلقا كالماء مثلا ولكن معناها هو خير من التفلت من الحمية!

* لا بأس بالشاي والقهوة بدون سكر

لا بأس بالتونة (إلا إذا كانت مغسولة بخل وماء لإزالة الزيت من عليها).

* لا بأس بالحمص والترمس

* لا بأس بالخبز الأسمر والأرز المصنوع بزيوت نباتية والمكرونة (بدون الصلصة البيضاء او البشامل وبدون اللحم المفروم).

* لا بأس باللبن والزبادي والجبن منزوعي الدسم

* لا بأس باللحوم الحمراء الخالية من الدهن.

* لا بأس بالدجاج والحمام (بدون جلد) والديك الرومي أيضا ويفضل المشوي عن غيره ويفضل الصدر في الدجاجة عن غيره من الأجزاء.

* مسموح بزيت الذرة وزيت دوار الشمس.


نماذج للوجبات:

السحور:

نصف رغيف مع ملعقتا لبنة (أو قطعة جبن قليل الدسم مع طبق سلاطة).

أو ..نصف رغيف مع فنجان حمص مسلوق (أو 4 ملاعق فول بدون طحينة) مع طبق سلاطة.

أو نصف رغيف مع 2 بيضة مسلوقة بدون صفار (أو بيضة واحدة كاملة بالصفار) مع 2 فلافل (طعمية) مع طبق سلاطة.
أو 100 جرام لحم مشوي مع ربع رغيف وبعض الخردل وطبق سلاطة

أو حبة فاكهة واحدة مع حبة بطاطا بالفرن (أو طبق شوربة خضار أو خضار سوتيه) مع 100 جرام لحم أو كفتة مشوية

وبعدها.. أو ما بين الإفطار والسحور.... ما زلت جائعا؟

يمكن إختيار أحد من الآتي:

كوب حليب خالي الدسم

نصف كوب كورن فليكس

ربع رغيف مع خيارة واحدة

كوز ذرة مسلوقة أو مشوية

25 جرام بسكويت ريجيم مع نصف كوب عصير فاكهة من المسموحة

حبة فاكهة من المسموحة

ربع رغيف مع ملعقتا لبنة أو قطعة جبن قليل الدسم

ما زلت جائعا؟

* يمكن أكل أي من خيار، قثاء بدون قلب.. خس بدون ورق جرجير، فلفل أخضر، كوسة مسلوقة

بكمية مفتوحة ومثله بعد الإفطار.


نماذج الإفطار:

نصف رغيف (أو 4 ملاعق أرز أو مكرونة) مع طبق خضار سوتيه

أو شوربة خضار أو سبانخ مطبوخة بدون دهن مع طبق سلطة مع قطعة لحم 90 جرام (أو دجاج مشوي بدون جلد أو 100 جرام سمك (مشوي).


كمية الفاكهة يوميا:

2 (برقوق أو كمثري أو تفاح أو خوخ أو برتقال أو يوسفي أو جوافة)

أو 2 قطعة متوسطة (شريحة) بطيخ أو شمام


ولو فشلت فأعد الكرة ولا تستسلم للشيطان ولا لنفسك بل ربها وأدبها

والنفس كالطفل إن تهمله شب على حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم


واعلم أن الإرادة فرق ما بين الإنسان والبهيمة!

فلا نستطيع أن نحضر بهيمة ونقول لها اصبري على الجوع.. فلا تبخس نفسك قدرها.. واعلم أنك ترضي ربك

تدعي مذهب حبه ثم تشكو أين دعواك الحب أينا؟

لو رآك صابراً لا تألو لأعطاك كل ما تتمنى

[نايف ذوابه]

لابد من المصارحة حتى لو كانت مؤلمة:

* نحن الآن أمة طعام وشراب إلا من رحم الله..

أخي الحبيب د. إسلام المازني
بارك الله فيك .. على قدر أهل العزم تأتي العزائم ... نضر الله وجهك وأعلى الله قدرك في الدنيا والآخرة...
للأسف الأمة التي جعلها الله شاهدة على الناس وشرفها بهذه المنزلة أصبحت في هذا الشهر الكريم أمة الأكل والشراب ... وهي تستعد من الآن وما قبل الآن لإعداد وجبات طعام رمضان وتخصيص ميزانية له ... مع أن عين الصائم كما يقولون فارغة ومعظم الأكل يذهب هدرا بينما إخوة مسلمون لنا في أصقاع الأرض يتضورون جوعا ويبحثون عن اللقمة في أكوام القمامة مع أن بلاد الإسلام التي أفقرها حكامنا ونهبوها هي مستودع من المال والرجال ...!!
أنا أعرف أن هناك أناسا تزيد أوزانا في رمضان ... وهذا يعني بشكل عام أنه تفكر قليلا وتدبر أقل في معاني ومغازي هذه العبادة التي من الله بها علينا وجعل الصوم والقرآن فيه شفيعين لنا يوم القيامة..

ولو فشلت فأعد الكرة ولا تستسلم للشيطان ولا لنفسك بل ربها وأدبها

والنفس كالطفل إن تهمله شب على حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم


واعلم أن الإرادة فرق ما بين الإنسان والبهيمة!

فلا نستطيع أن نحضر بهيمة ونقول لها اصبري على الجوع.. فلا تبخس نفسك قدرها.. واعلم أنك ترضي ربك

تدعي مذهب حبه ثم تشكو أين دعواك الحب أينا؟

لو رآك صابراً لا تألو لأعطاك كل ما تتمنى

بارك الله فيك على هذه الوقفة الطيبة العميقة ...إن الإنسان إذا انشغل بإشباع غرائزه وحاجاته العضوية استوى بالبهائم والأنعام ... لأنه فقد الرسالة التي يعيش من أجلها ... لا ننكر ضرورة الإشباع ولكن يجب أن يبقى الإشباع معقولا متزنا حتى لا يشغل الإنسان عن العبادة وعن مهمته في الحياة وعن رسالتها الجلى في حمل الهدى للبشرية المتعطشة للإسلام ....

بوركت وجعل الله ما قدمت في ميزان حسناتك
وأستأذن مشرفي المنتدى الصحي الدكتور أحمد حسونة والدكتور إيهاب في تثبيت موضوعك القيم ...

[د. إسلام المازني]

أمام هذه الاقتباسات الراقية التي تنم عن قراءة قلب ! وتيقظ عقل !

لا أملك إلا أن أعلن عليك مزيدا من الحب..




ما الفرق بين الحلويات والمكسرات من ناحية السعرات وإمكانية استعمالها في الريجيم :

أما الحلويات فهي من الممنوعات، حيث لا فائدة منها سوى السعرات، بخلاف المكسرات التي تحوي الكثير من العناصر التي تفيد، فيمكن التجاوز وأكلها في يوم حر... مرة كل عشرة أيام فقط

والأمر حقيقة تقريبي، حسب معدل انخفاض الوزن الذي تقيسينه مرة كل أسبوع

وسأضرب لك أمثالا

لوز مجفف مثلا يحوي كل 28 جرام على ما يقارب
165

سعرا

ومثله تقريبا البندق محمص
28 جرام
176

وضعفه الفستق المحمص
28 جرام

سعرا تقريبا

357

( أكثر من عشر الاحتياج اليومي في حفنة فستق )

والصنوبر أكثر من البندق قليلا حيث
28 جرام تحوي
سعرا 185
تقريبا


واحتياجات الفرد العادي لا تزيد بأي حال عن 2900
أما الرياضيين والحوامل والمرضعات فلربما زاد عن 3200 يوميا

وفقكم الله لما فيه رضاه





واعلم بأن العلم بالتعلم *** والحفظ والإتقان والتفهم
والعلم قد يرزقه الصغير *** في سنه ويحرم الكبير
وإنما المرء بأصغريه *** ليس برجليه ولا يديه
لسانه وقلبه المركب *** في صدره وذاك خلق عجب
والعلم بالفهم وبالمذاكره *** والدرس والفكرة والمناظرة
فرب إنسان ينال الحفظا *** ويورد النص ويحكي اللفظا
وما له في غيره نصيب *** مما حواه العالم الأديب
ورب ذي حرص شديد الحب *** للعلم والذكر بليد القلب






السلام عليكم

انا حامل الان في السادس وشهيتي مو طبيعيه، ابغى حل لوقف الشهية هذه اخاف بعد ما اولد ماعرف انزل الوزن هذا كله


الجواب


من الطبيعي أن يزيد الوزن مع الحمل، وسينزل مع الرضاعة الطبيعية إن شاء الله، فهي تعد حمية طبيعية نتيجة فقد اللبن ومجهود الرضاعة، فلا تقلقي... ولو كانت الزيادة كبيرة جدا فيمكنك تناول حبوب الردة( بران ) قبل الطعام لتسهيل تقليل الكميات حيث ستملأ المعدة وتشعرك بالشبع تناولي حبتين مع كوب ماء
، ويمكن تناول أعشاب البحر (شيتوزان) مع الوجبات لامتصاص قدر من الدهون -
كلها ليس لها ضرر مع الحمل

هذا مع بدء الطعام بطبق سلاطة كبير أو طبق كرنب ( ملفوف ) مسلوق أو طبق قنبيط مسلوق بالملح والكمون وتقوي بالله تعالى فالأمر ليس مستحيلا

والحركة المستمرة واجبة، ولابد من تحاليل سكر منتظمة مع طبيبة النساء، فقد يكون هناك سبب ما

والجانب النفسي هام حقيقة في موشوع الشراهة، فتقصي ما يضايقك أو يوتر أعصابك في الفترة الأخيرة مع الحمل، فلربما كان هو السبب



وفقكم الله لما فيه رضاه

[ايهاب ابوالعون]

أين نحن الآن من رمضان يا دكتور ؟؟

و قد أضحت التراويح معزفا لأصحاب الكروش

و الحلويات هي ترويح الصائم بشكل مفرط

[أماني محمد]

"اللهم بلغنا رمضان وانفعنا فيه بقلب خاشع وذهن متفتح لدراسة وقراءة القرءان الكريم اللهم فقهنا وعلمنا الطريق الذي تريده لنحسن عبادتك ونتقرب إليك اللهم ثبتنا على الطريق المستقيم ولا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا اللهم إن وعدك الحق فقلت في كتابك والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا اللهم أرشدنا إلى الطريق الذي تحب وكلما زاد إيمان المسلم ابتلي على قدر إيمانه اللهم ثبت قلوبنا على دينك اللهم فعلنا المعاصي الكثير نتوب ونرجع إليك اللهم إن الشيطان يستزلنا ببعض ذنوبنا اللهم ثبت أقدامنا في الصفوف الأمامية واجعل خشيتك في قلوبنا عزيمة وقوة نهزم بها الضعف والوهن وتزيدنا صلابة وقوة فمن والاك يا الله لن تخذله اللهم حبب المؤمنين الطيبين الذي صدقوا عهدك ووعدك فينا واجعلنا أمة واحدة متماسكة كما تتماسك الشهادة في قول لا إله إلا الله بمحمد رسول الله عليه الصلاة والسلام اللهم اهدنا جميعا إلى الإيمان"

[أحمد سلامة]

كل التقدير لك د. إسلام على هذه المعلومات
والنصائح القيمة.. نرجو أن ينتفع الجميع بما
هو مدرج هنا كي تعم الإستفادة
اللهم انفعنا بما علمتنا..

بوركت دكتور إسلام..

محبتي القلبية..

[د . حقي إسماعيل]

أخي الكريم د . إسلام .
تحيات طيبات وكل عام والجمع ـ وأنت منهم ـ بخير .
بوركت وجزيت خير الجزاء وأحسنه وافضله على هذه المعلومات القيمة التي تنفع بإذن اللـه تبارك وتعالى .
تحيات

[د. احمد حسونة]

أخي الكريم د. إسلام بارك الله بك

أقدر وأثمن هذه المعلومات القيمة عن الغذاء والتغذية الصحية

المشكلة الحقيقية أخي الكريم هي أننا ابتعدنا عن النمط السلوكي الاسلامي للعيش

فأصبحت الدنيا عندنا والعياذ بالله أكبر همنا ... فنلتهم منها كل ما نقدر عليه

وأصبحنا نعيش النمط الغربي الذي يعيش ليأكل وليس نمط المسلم الذي

يأكل مايكفيه ليقوم بالطاعات والنوافل ... أنه آفة الآفات وهو الوهن وهو حب الدنيا

وكراهية الموت ... فما لم نغير من مفاهيمنا إبتداء عن أدراك سبب وجودنا في هذه الحياة

فسوف يزداد ترهلنا وتثاقلنا الي الارض

أشكرك أخي مرة أخرى ولعل هذه الانماط الغذائية التي أتيت على ذكرها تفيد أكبر عدد منا

[د. إسلام المازني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايهاب ابوالعون

أين نحن الآن من رمضان يا دكتور ؟؟

و قد أضحت التراويح معزفا لأصحاب الكروش

و الحلويات هي ترويح الصائم بشكل مفرط

أخي الغالي د. إيهاب
ربما من نعم الله أن يكون في الأمة طبيب مثلك يحرص على فكر وبدن المرضى من الترهل في كليهما!

ها قد مضى رمضان... وتبقى الرسالة

فلو تمكنا من الزيادة في زاد الروح والعقل، والاقتصاد في زاد البدن

لحصلنا جملة فوائد

ولو انهرنا أمام تلك فنحن أمام غيرها أهون وسيضاعف حجم مشكلاتنا لكثرة الاحتياجات، ثم البطنة مكسلة مجبنة

قال أحد العراقيين في رجل أكول جبان :


إذا صوت العصفور طار فؤاده ... وليث حديد الناب عند الثرائد

[د. إسلام المازني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني محمد

"اللهم بلغنا رمضان وانفعنا فيه بقلب خاشع وذهن متفتح لدراسة وقراءة القرءان الكريم اللهم فقهنا وعلمنا الطريق الذي تريده لنحسن عبادتك ونتقرب إليك اللهم ثبتنا على الطريق المستقيم ولا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا اللهم إن وعدك الحق فقلت في كتابك والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا اللهم أرشدنا إلى الطريق الذي تحب وكلما زاد إيمان المسلم ابتلي على قدر إيمانه اللهم ثبت قلوبنا على دينك اللهم فعلنا المعاصي الكثير نتوب ونرجع إليك اللهم إن الشيطان يستزلنا ببعض ذنوبنا اللهم ثبت أقدامنا في الصفوف الأمامية واجعل خشيتك في قلوبنا عزيمة وقوة نهزم بها الضعف والوهن وتزيدنا صلابة وقوة فمن والاك يا الله لن تخذله اللهم حبب المؤمنين الطيبين الذي صدقوا عهدك ووعدك فينا واجعلنا أمة واحدة متماسكة كما تتماسك الشهادة في قول لا إله إلا الله بمحمد رسول الله عليه الصلاة والسلام اللهم اهدنا جميعا إلى الإيمان"

شاعر من القرن السابع

اسمه محمد الأنصارى
أبو عبد الله


ابن الجنان

أندلسى





مضى رمضان أو كأنى به مضى _وغاب سناه بعدما كان أومضا


فيا عهده ما كان أكرم معهداً _ويا عصره أعزز على أن انقضى


ألم بنا كالطيف فى الصيف زائراً_ فخيم فينا ساعة ثم قوضا


فيا ليت شعرى إذ نوى غربة النوى_ أبالسخط عنا قد تولى أم الرضا؟




قضى الحق فينا بالفضيلة جاهداً_ فأى فتى فينا له الحق قد قضى ؟


و كم من يد بيضاء أسدى لذى تقى_ بتوبته فيه الصحائف بيضا



و كم حسن زاده حسنه سنى _محاه وبالإحسان والحسن عوضا



فلله من شهر كريم تعرضت _مكارمه إلا لمن كان أعرضا


و قف بثنيات الوداع فإنها _تمحص مشتاقاً إليها وممحضا



و إن قضيت قبل التفرق وقفة_ فمقضيها من ليلة القدر ما قضى



فيا حسنها من ليلة جل قدرها _وحض عليها الهاشمى وحرضا


لعل بقايا الشهر وهى كريمة_ تبين سراً للأواخر اغمضا



جزاه إله العرش خير جزائه _وأكرمنا بالعفو منه وبالرضا



وصلى عليه من نبى مبارك _رؤوف رحيم للرسالة مرتضى


له عزة أعلى من الشمس منزلا_ً وعزمه أمضى من السيف منتضى



له الذكر يهمى فض مسك ختامه _تأرج من ريا فضائله الفضا


عليه سلام الله ما انهل ساكب _وذهب موشيى الرياض وفضضا

[د. إسلام المازني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد سلامة

كل التقدير لك د. إسلام على هذه المعلومات
والنصائح القيمة.. نرجو أن ينتفع الجميع بما
هو مدرج هنا كي تعم الإستفادة
اللهم انفعنا بما علمتنا..

بوركت دكتور إسلام..

محبتي القلبية..

رفع الله قدرك أخي الغالي
ونفعنا معك بما أجرى من الخير على أيدينا تفضلا ومنة وتكرما
وأجاب في وفيك وفي القراء طيب دعوتك وبارك عليك وعلى ذريتك
والبطنة ظاهرة جديدة على أمتنا - قرأت دراسة أن السمنة من أعلى النسب عالميا في منطقة ما بمشرقنا الإسلامي للأسف - وإنا لله وإنا إليه راجعون
وكلنا في الهم شرق
وما كنا كذلك

قال ابن دريد :
العرب تعير بكثرة الأكل، وأنشد:

لست بأكال كأكل العبد ... ولا بنوام كنوم الفهد !

وقال أبو سليمان الداراني:
خير ما أكون إذا لصق بطني بظهري، أجوع الجوعة فأخرج تزحمني المرأة فما ألتفت إليها، وأشبع الشبعة فأخرج فأرى عيني تطمحان.



فماذا جرى لهؤلاء العرب؟

[د. إسلام المازني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د . حقي إسماعيل

أخي الكريم د . إسلام .
تحيات طيبات وكل عام والجمع ـ وأنت منهم ـ بخير .
بوركت وجزيت خير الجزاء وأحسنه وافضله على هذه المعلومات القيمة التي تنفع بإذن اللـه تبارك وتعالى .
تحيات

أكرمك الله أخي الغالي د. حقي

حياك الله وأنعم عليك بالخير كل عام

وأسأل الله أن يجيب طيب دعائك

ولعل المشكلة أوسع من أن يحصرها طبيب مسكين، بل هي أزمة ثقافة
بنيت على اللذة والقوة والنفع الآني
وتقلصت فيها المعاني القيمة والقيم الباقية، فلابد من سيل أقلام مثل قلمكم لترفع عن الأمة جانبا من الغمة
وقد عانيت من مريض بالقرحة
يقول لي ( الشطة ما أسمع فيها !) يعني لن أتركها ولو تكرر النزيف
ومريض بالسكري أفاق من الغيبوبة يقول ردا على الحمية

( لن اموت ناقص عمر )

يعني يضحى بحياته من أجل لذة الطعام

أما لو سألته التضحية لرفع عاره أو صيانة مصيره لضن بظفره

ثم العب من الملذات يستدعي التنازلات !
لهذا كان الكرام أقوياء النفس

أبيت خميص البطن مضطمرا الحشا ... من الجوع أخشى الذم أن أتضلعا
فإنك إن أعطيت بطنك سؤله ... وفرجك نالا منتهى الذم أجمعا