الزائر الكريم: يبدو أنك غير مسجل لدينا، لذا ندعوك للانضمام إلى أسرتنا الكبيرة عبر التسجيل باسمك الثنائي الحقيقي حتى نتمكن من تفعيل عضويتك.

منتديات  

نحن مع غزة
روابط مفيدة
استرجاع كلمة المرور | طلب عضوية | التشكيل الإداري | النظام الداخلي 

العودة   منتديات مجلة أقلام > المنتديـات الثقافيـة > منتدى العلوم الإنسانية والصحة

منتدى العلوم الإنسانية والصحة نتطرق هنا لمختلف الأمور العلمية والطبية والمشاكل الصحية و الأخبار والمقالات والبحوث العلمية وآخر الإصداؤرات العلمية والثقافية، إضافة إلى ما يفيد صحة المرء من نصائح حول الغذاء والرشاقة وغيرها..

إضافة رد

مواقع النشر المفضلة (انشر هذا الموضوع ليصل للملايين خلال ثوان)
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-02-2012, 10:32 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
راحيل الأيسر
المدير العام
 
الصورة الرمزية راحيل الأيسر
 

 

 
إحصائية العضو







راحيل الأيسر غير متصل


افتراضي من أجل عينيك ..

منقول للفائدة







بعض الطرق التى تعينك على المحافظة علي عنييك التى من أعز ما تملك إنها حبيبتيك كما يقول الرسول صلى الله عليه وسلم .


المحافظة علي العينين من أهم ما يجب ان تحافظ عليه فيه تعينك على تفهم ورؤية العالم الآخر . الخبر الجميل الذي نحب أن ننشره في مقالنا هذا كما نشر في موقع http://www.everydayhealth.com أنه ليس من الصعب المحافظة علي عينيك بحالة جيدة .


- إرتد نظارات حماية لعينيك ضد الاشعة البنفسجية UV. - أعراض إحمرار ،حكة ، الشعور بوجود رمال في العينين . هذا نوع من عدم الراحة المؤقتة لكن الأبحاث وجدت أن العلاج الطويل الأمد بالتعرض الى أشعة فوق البنفسجية لها تأثير دائم بما فيه الكتاركت و تلف غير قابل اللإصلاح لحدقة العين . لذلك من المهم إرتداء نظارات حماية ضد هذه الأشعة عندما تكون في الخارج . حتى في الأوقات التى بها غيام . أي هذه النظارات أحسن ؟ التى بها تجنبك كلامن UVA and UVB و شاشة 75 الى 90 رؤية ضوئية و خالية من العيوب والتشوش و لها عدسات من اللون الرصاصى .



- تناول الكاروتينويد (أصباغ عضوية ): النصيحة المعروفة بتناول الجزر على أن يقوي النظر إلي حد ما صحيحة - إنه لايقوى النظر ولكن يحافظ على النظر . وذلك الجزر يحتوي على صبغة كاروتيندات وزيكسانثين (أحد الكاروتينيدات الموجودة في شبكية العين ) والتى تحمي من الكتاركت . الكاروتينويد تتواجد في الأوراق الخضراء مثل البروكلي والسبانخ .



- إرتدِ نظارات الحماية عندما تمارس الرياضة أوتتواجد في أماكن بها أتربة فهذه تهدد عينيك . في الواقع أكثر من مليون شخص يعاني من إصابات في العين (حسب دراسة في الولايات المتحدة الامريكية ) وكان من الممكن تجنبها بإرتداء نظارات الحماية . لذلك متى تواجدت في في أماكن بها أتربة او كيماويات عندها تتعرض لمواد طيارة أو تتناثر إحذر . يفضل إرتداء نظارات عليها رقم كودي ANSI Z87.1 حسب توصيات أمريكان أكاديمي أوبثالمولوجي (طب العيون) .


- داوم على زيارة طبيب العيون بانتظام : العديد من الأمراض و عدم الإستجابة من الممكن تجنبها أو إصلاحها إذا تم تشخيصها مبكرا . ليس فقط الزيارة المنتظمة لطبيب العيون تساعد في التشخيص المبكر ولكن أنت أيضا تحصل على وصفة لنظارتك حسب موقفك الحالي أو عدسات تطابق حالتك المتغيرة . أمريكان أوبتيميرك أسسوسيشن تقترح أن يتم عمل فحص للأطفال عند سن ستة شهور ثم ثلاث سنوات ثم قبل المرحلة الدراسية الأولي ثم كل سنتين حتى الثامنة عشر . البالغين بين سن 18 و40 يتم عمل فحص لهم كل سنتين و البالغين من 41-60 سنة يتطلب حمل فحص لهم كل سنتين بينما فوق الستين يتم عمل فحص سنوي لهم . إذا كنت تعاني من خطورة أكبر في مرض بالعين بسبب مرض السكر ، إرتفاع ضغط الدم ، تاريخ عائلي لأمراض العيون ، أو أستخدام يومي لعدسات العيون إستشر طبيبك عن المدة اللازمة لعمل الكشف الدوري .


- تنناول مضادات الاكسدة : الجزر ، السبانخ الأكلات الغنية التى تعتبر غذاء لعينيك . دراسات حديثة وجدت هذه الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة تستطيع ايضا أن تقلل خطورة تطور الأمراض المرتبطة بالعين والكتاركت .لذلك من المهم أن تحمي نفسك بأن تتناول أغذية غنية بمضادات الأكسدة المتوافر فيها فيتامين ج و هـ . مثل البابايا ، الكنتالوب ، الفراولة ، الفلفل الاخضر ، البرتقال ، الجريب فروت فكلها مصادر غنية بفيتامين ج بينما فيتامين هـ يتوافر في اللوز ، بذور عباد الشمس ، النقولات ، و زيت الذرة .


-إحذر من الكمبيوتر : إذا كنت من ضمن العديدين الذي يجلسون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر فاحذر : فإنت ربما تكون في خطر تطور أعراض النظر للكمبيوتر . هذه الاعراض تشمل حسور العين : الإجهاد العينى أو البصري في العضلة الهدبية لعضلات العين و سببه إجهاد العين أو العيوب البصرية غير المعالجة أو عدم إتساق أو إنتظام أو توازن في العضلات العينية ويصاحبه الصداع وإفراز الدموع بغزارة والدوار وأي من أعراض جانبية أخرى وما يسبب جفاف العين . هذه الأعراض ممكن أن تزول بالتوقف عن التحديق في الكمبيوتر ولكن بعض الأعراض تظل .فإذا كنت من هؤلاء إتخذ الإجراءات التالية : إجلس بحيث يكون منتصف الشاشة 10الى12,5 سم تحت مستوى العين و 50 الى 70 سم بعيدة عن العين . قلل من شدة الضوء بواسطة لمبات ذات فولت منخفض فوق الرأس و إغلاق الستائر .وأخيرا حاول أن تنظر من وقت لاخر بعيد عن الشاشة وخذ راحة من الكمبيوتر وليكن 15 دقيقة كل ساعتين إستخدام .


- إرتد عدسات نظيفة ، أكيد العدسات اللاصقة راحة للعين وشكل أحسن في حالات عديدة عن النظارات العادية ، لكن لاتجعل هذه العدسات مصدر خطورة عليك . لتجنب خطورة هذه العدسات مثل حكة العينين ، تشوش الرؤية ، الألم ، عدم الراحة تأكد من أنك تغسلها باستمرار قبل أن تمسكها . أيضا تأكد أن تعمل الآتي : إغسل واحفظ العدسات فقط في محلول نظيف غير مخزن ، إستبدل عدساتك وانزعهم كما ينصح و يصف الطبيب قبل الإستحمام أو الدخول في حمام دافئ .


- تفهم لعلامات الخطر ، ليس فقط من المهم أن يرى الطبيب عينيك بانتظام ولكن أنت أيضا يجب أن تتعرف على علامات الخطر التى قد تستوجب زيارة الطبيب . مثل عدم الرؤية بوضوح ، ضعف القدرة على النظر بتركيز ، الحساسية الغير عادية ، تغير في الألوان لقرحية العين أو الجفون ، آلام ، الرؤية المزدوجة ، نقط غامقة ، جفاف أومياة في العين ، ومضات من الضوء ، فقد في محيط الإبصار والرؤية . عندما تزور الطبيب تأكد من ان تصحب صديق أو أحد أفراد العائلة معك للقيادة في الطريق .






التوقيع

لم يبق معيَ من فضيلة العلم ... سوى العلم بأني لست أعلم .
 
رد مع اقتباس
قديم 13-02-2012, 12:13 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أميمة وليد
إدارة المنتديات الثقافية
 
الصورة الرمزية أميمة وليد
 

 

 
إحصائية العضو







أميمة وليد غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

موضوع حيوي وهام يا راحيل

خاصة أن مشاكل العيون بازدياد مخيف وخصوصا عند الأطفال

نتيجة جلوسهم لفترات طويلة أمام الحواسيب والألعاب الالكترونية المختلفة

نعمة البصر من أجل النعم وأعظمها ومن باب حمد الله عليها

يتوجب علينا رعاية أعيننا واتخاذ الاجراءات الوقائية التي تحمينا من أي مشاكل أو أضرار قد تلحق بها لا سمح الله






التوقيع

 
رد مع اقتباس
قديم 16-02-2012, 06:43 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
راحيل الأيسر
المدير العام
 
الصورة الرمزية راحيل الأيسر
 

 

 
إحصائية العضو







راحيل الأيسر غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

أشكر مرورك يا أميمة لك كل الحب .. اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا ما أحييتنا واجعله اللهم الوارث منا ..



لك الود ..







التوقيع

لم يبق معيَ من فضيلة العلم ... سوى العلم بأني لست أعلم .
 
رد مع اقتباس
قديم 21-02-2012, 12:09 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
سلمى رشيد
نائب المدير العام
 
الصورة الرمزية سلمى رشيد
 

 

 
إحصائية العضو







سلمى رشيد غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

من أجل عينيك عشقت الهوى يا راحيل
بعد زمن كنت فيه الخلي

وللعيون لغات وصفات يعرفها عشاقها .. وسبحان من ابدع وصور ،،

حولنا الموضوع للشاعرية يا راحيل !!

العيون هبة الله العظيمة فكيف لا نحافظ عليهما ؟؟

وبالفعل هذه النصائح هامة وعلى رأس الأولويات زيارة الطبيب وخاصة عند الإحساس بأي عارض أو تغير فجائي ...
سلمت عيونك يا راحيل وشكرا على هذه النصائح







التوقيع

رَبِّ اغْفِرْ لِيَّ وَلِوَالِدَيَّ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِيْ صَغِيْرَا
 
رد مع اقتباس
قديم 21-02-2012, 11:11 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
م. وليد كمال الخضري
أقلامي
 
الصورة الرمزية م. وليد كمال الخضري
 

 

 
إحصائية العضو







م. وليد كمال الخضري غير متصل


إرسال رسالة عبر MSN إلى م. وليد كمال الخضري إرسال رسالة عبر Yahoo إلى م. وليد كمال الخضري

افتراضي رد: من أجل عينيك ..

شكرا لك اختنا راحيل على هذه الاضاءة

عندما انزع نظارتي للوضوء ابحث عنها بعدها كثيرا ولا اراها لانها ببساطة تكون معلقة في صدري وطبعا هذا الموقف لا يفوت دون ضحكة من زوجتي.

اهم نقطة التي كانت بخصوص التعامل مع الحاسوب والكمبيوتر ولكن الشاشات اليوم مزودة بحماية من الاشعة ولكن يجب على مستخدمي الكمبيوتر مغادرة المكتب كل نصف ساعة لشرب كوب ماء او للصلاة لتخفيف الضغط على العين

بقت نقطة مهم وهي القراءة فان كنت من محبي القراءة تجنب القراءة في اماكن خافتة الضوء كذلك لا تقرا الكتب صغيرة الخط مثل القصص وروايات الجيب لانها ترهق العين كثيرا فالافضل القراءة في غرفة مضاءة بشكل جيد او في وضح النهار وتجنب وضعيات النوم او الاتكاء فالافضل ان تكون في وضع ارتكاز يمنع انحراف توجيه البصر من العين







التوقيع

لام مانع من الانحناء امام الريح وألف ألف لا للانكسار

 
رد مع اقتباس
قديم 22-02-2012, 01:02 AM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
راحيل الأيسر
المدير العام
 
الصورة الرمزية راحيل الأيسر
 

 

 
إحصائية العضو







راحيل الأيسر غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

أنت يا أختي سلمى أينما حللت يستحيل الموضوع إلى موضوع للحب والوئام والسلام ..
لك لغة شاعرية تتحدث وتنبيء عن مقدمك ..


عن نفسي عيوني لا تشكو من قصر نظر أو انحراف لكنها تؤلمني من وقت لآخر وأحس فيها انتفاخا في الجفن السفلي وأحيانا في العلوي .. أصبحت أتجنب الماكياج من ماسكارا وحتى التكحل ..
زرت العديد من الأطباء ولم يعرفوا لي سببا لكل هذا ..

ولي مدة أداوم على القراءة عليها آيات قرآنية وأغسلها بماء زمزم ولقد شعرت بتحسن كبير بعدما اتخذت هذه الخطوة ..




أخي / وليد صحيح اجهاد العين قد يضر النظر ويضعف الابصار ..


أشكركم على المداخلات القيمة ..







التوقيع

لم يبق معيَ من فضيلة العلم ... سوى العلم بأني لست أعلم .
 
رد مع اقتباس
قديم 14-03-2024, 10:01 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
راحيل الأيسر
المدير العام
 
الصورة الرمزية راحيل الأيسر
 

 

 
إحصائية العضو







راحيل الأيسر غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

إممممم

أعلن أنا الراحيل الرحووولة
أني أدخل إليكم منذ سنين طويلة من شاشة الهاتف النقال
أقرأ منها نصوصكم وأعقب عليكم منها
ومؤخرا صارت مشطوبةومكسرة ..
والحمد لله مع اقترابي سن الشيخوخة ( الأربعين )
إلا أني ولله الحمد والمنة وعظيم الفضل ..
ماشاء الله لا قوة إلا بالله
نظري 100 %

ألطاف الكريم المنان تحوطني من كل جانب ..
فالحمد لله حمدا كثيرا طيبا ملء السماوات وملء الأرض وملء ما بينهما وملء ماشاء ربي بعدهما ..
وسبحان ربي لا أحصي ثناء عليه ..

إلا أن الآلام التي ذكرتها ما زالت تراودني من وقت لآخر مع عدم معرفة الأسباب من قبل الأطباء ..
لذا أسأل الله في هذا اليوم المبارك من الشهر الفضيل
أن يشفيني منها ، فإن كان عينا أو نفسا فليبطلها الله ويبرئني منها ..

وأن يمتعني وإياكم بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا أبدا ما أحيانا وليجعله الوارث منا ..



اشتقت إليكم
كونوا بخير وعفو وعافية ورخاء دائما وأبدا
وحيثما كنتم ..







التوقيع

لم يبق معيَ من فضيلة العلم ... سوى العلم بأني لست أعلم .
 
رد مع اقتباس
قديم 20-03-2024, 04:16 AM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
عبدالستارالنعيمي
الهيئة الإدارية
 
الصورة الرمزية عبدالستارالنعيمي
 

 

 
إحصائية العضو







عبدالستارالنعيمي غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راحيل الأيسر مشاهدة المشاركة
إممممم

أعلن أنا الراحيل الرحووولة
أني أدخل إليكم منذ سنين طويلة من شاشة الهاتف النقال
أقرأ منها نصوصكم وأعقب عليكم منها
ومؤخرا صارت مشطوبةومكسرة ..
والحمد لله مع اقترابي سن الشيخوخة ( الأربعين )
إلا أني ولله الحمد والمنة وعظيم الفضل ..
ماشاء الله لا قوة إلا بالله
نظري 100 %

ألطاف الكريم المنان تحوطني من كل جانب ..
فالحمد لله حمدا كثيرا طيبا ملء السماوات وملء الأرض وملء ما بينهما وملء ماشاء ربي بعدهما ..
وسبحان ربي لا أحصي ثناء عليه ..

إلا أن الآلام التي ذكرتها ما زالت تراودني من وقت لآخر مع عدم معرفة الأسباب من قبل الأطباء ..
لذا أسأل الله في هذا اليوم المبارك من الشهر الفضيل
أن يشفيني منها ، فإن كان عينا أو نفسا فليبطلها الله ويبرئني منها ..

وأن يمتعني وإياكم بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا أبدا ما أحيانا وليجعله الوارث منا ..



اشتقت إليكم
كونوا بخير وعفو وعافية ورخاء دائما وأبدا
وحيثما كنتم ..
اللهمَّ اقسِمْ لنا مِنْ خشيَتِكَ ما تحولُ بِهِ بينَنَا وبينَ معاصيكَ ، ومِنْ طاعَتِكَ ما تُبَلِّغُنَا بِهِ جنتَكَ ، ومِنَ اليقينِ ما تُهَوِّنُ بِهِ علَيْنَا مصائِبَ الدُّنيا ، اللهمَّ متِّعْنَا بأسماعِنا ، وأبصارِنا ، وقوَّتِنا ما أحْيَيْتَنا ، واجعلْهُ الوارِثَ مِنَّا

بعد التوكل على الله هذا الدعاء النبوي مفيد جدا في أحوال العيون والآذان

وأوصيك بالابتعاد عن استخدام المواد الكيمياوية بخاصة للعيون فإنها تتحسس
من كل الكيماويات






 
رد مع اقتباس
قديم 26-03-2024, 09:00 AM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
راحيل الأيسر
المدير العام
 
الصورة الرمزية راحيل الأيسر
 

 

 
إحصائية العضو







راحيل الأيسر غير متصل


افتراضي رد: من أجل عينيك ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالستارالنعيمي مشاهدة المشاركة


اللهمَّ اقسِمْ لنا مِنْ خشيَتِكَ ما تحولُ بِهِ بينَنَا وبينَ معاصيكَ ، ومِنْ طاعَتِكَ ما تُبَلِّغُنَا بِهِ جنتَكَ ، ومِنَ اليقينِ ما تُهَوِّنُ بِهِ علَيْنَا مصائِبَ الدُّنيا ، اللهمَّ متِّعْنَا بأسماعِنا ، وأبصارِنا ، وقوَّتِنا ما أحْيَيْتَنا ، واجعلْهُ الوارِثَ مِنَّا

بعد التوكل على الله هذا الدعاء النبوي مفيد جدا في أحوال العيون والآذان

وأوصيك بالابتعاد عن استخدام المواد الكيمياوية بخاصة للعيون فإنها تتحسس
من كل الكيماويات


آمين آمين
صدقت

عن المواد الكيماوية سأحاول 🙆🏻
إن شاء الله ..


ممتنة لك أيها المكرم
رضي الله عنك وأرضاك
ومتعك بسمعك وبصرك وقوتك ما أحياك ربي ..









التوقيع

لم يبق معيَ من فضيلة العلم ... سوى العلم بأني لست أعلم .
 
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عينيك تحاميد أحمد منتدى الأقلام الأدبية الواعدة 2 12-10-2009 07:39 PM
سفرة الى عينيك كندة فرج منتدى الأقلام الأدبية الواعدة 2 04-04-2009 01:16 AM
أغمض عينيك... ريمه الخاني منتـــدى الخـواطــر و النثـــــر 2 16-12-2007 01:51 PM
سوى عينيك اسامه خصاونه منتـدى الشعـر المنثور 6 12-10-2007 07:08 AM
في عينيك عزيز الوالي منتـدى الشعـر المنثور 6 14-03-2006 05:30 AM

الساعة الآن 01:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والردود المنشورة في أقلام لا تعبر إلا عن آراء أصحابها فقط