عادات إيجابية لتحسين المزاج ..

[راحيل الأيسر]

الاندماج بالعناصر من حولنا
هي حرفة أولي القلم
أحب الشاي في كأس شفافة
كي أراقب امتزاج الماء
بحمرة الشاي ..
كامتزاج الغبش بحمرة الشفق ..
ثم عندما أضع أوراق النعناع على طرف الكأس
أشعر بها بدأت تتغنج تغنج الحسناء تزهو بعطرها ..
ويزداد غنجها مع كل ارتشافة
وهي تشعر بتلذذي بها ..

هي لحظات تصنع لي سعادة من نوع ما ، فأنا عيني من تشرب أولا
ثم تمتزج معها الروح برفاهية عالية ..
قبل أن تخرج زهرات المزاج من كمائهما و أشعر بها تتفتح
واحدة تلو الأخرى ..
ينتشر منها عطر نفاذ يجعل الدماغ عال العال .. 😎✌🏼












من مشاركاتي في صفحات سابقة ..

[راحيل الأيسر]

أشق في الحاضر بابا
لأغادرني صوب الماضي

يوم كانت روائح الحناء
تعبق من كل بيت
حين كانت تلملم الأيام الأخيرة من رمضان بقطها ومتاعها لتفسح لشمس العيد المتبخترة بجمالها وأبهتها ،
لحضورها المرتقب
إذ كانت عيوننا تتلهف إليها
وقلوبنا تكاد تفز من الفرحة
كي نراها بسطوعها
وروائح الكعك في كل بيت وحي ..
جدتي التي كانت تلمنا حولها
تخضب أكفنا الصغيرة
جدتي التي كانت تحكي مالا يجب أن يحكى على مسامعنا ..
كانت تقول :
من كان لون حنائها داكنا
فستكون ذات حظوة إذا تزوجت
ياله من زمن بريء
يالها من امرأة جميلة
أيعقل !!
نعم كنا نسمع هذا
وأن الأكثر حظا في الحب سيأتي لون حنائها داكنا ..
فكنت أقول لجدتي
هل تظنين أن حنائي
سيكون داكنا يا جدة ..
فكانت تقول نعم بل سيكون الأكثر جمالا ..
كانت كلماتها تطمئنني مع ذلك لم أكن أستطيع النوم بينما باقي الحفيدات كن يغططن في نوم عميق ..
كان يسكنني دائما هاجس الكمال ..
في الغفوات القصيرة كنت
أحلم بلون حنائي ..
كان الفأل نهجي وترنيمة قلبي منذ كنت أذوب كقطعة ثلج في دفء الخيال فأراني كـ(هايدي ) أنام على غيمة بيضاء تجوب بي فوق الروابي والمروج الخضر ..
مذ كنت أتخيل أن الحلوى هو طعم خدي إذ كان يقبلني خالي
ويقول ( چه حد شيرين است )
فيأخذ الفأل والغبطة قلبي إلى عوالم من صنعي ..


تلك العوالم التي واجهت بها ضيق الواقع فعشت أصنع الفأل لقلبي البريء وأصنع الكثير من حلوى الضحكات وأهديها لمن حولي ..
فلطالما سرحت مع سكر المديح الذي كنت أسمعه من خالي
حتى ظننت أني مصنع حلوى ..

الفأل ترنيمة قلبي
فأنا أرى خلف كل دخان قطار ، قادم أو زائر ما ..
لا يهمني اتجاه القطار
يهمني خفقة قلبي ووشوشاته
عالمي على صغره رحب
كلما اشتقت إلى سرب فراشات فتحت دفاتري
كلما ابتغيت الطمأنينة تذكرت أنفاس أبي وتراتيله ساعة السحر ..
كلما رمت شمسا في غسق الدجى ؛ تأملت وجه أمي ..
كلما خُذلت تذكرت لون حنائي الداكن ..
وصرت أصنع الحلوى من سكر المديح المختزن في ذاكرتي .. ..

[راحيل الأيسر]

أنشل ثقلي من جاذبية الأرض
أرتفع نغما كلما تصاعدت وتيرته
شعرت أنك تغيب فيه ذوبانا
تلتف معه وبه ..
في التفافك مع ترانيم روحك غيبوبة فارهة
حيث الأنا طواف حول ما يشتهي
ودبيب خدر يسري في أوصالك ..
عالق أنت
نصفك يرتحل حاملا شوقه
ونصفك يمطر كالحنين
إذ يرشق نوافذ الذاكرة
وأنت تصعد بنغمتك
تصعد حتى إيناع الوجد
وقطفة الـ ( آه ) ..



















حلوة ؟؟؟
أهو اللي طلع معايا 😁😁
اقصد يعني من الفلسفة دي كلها ..
ان كلما طفشتم
مرنوا صوتكم ..
هاتوا مقامات
واتمرنوا عليها
وبس ..

[عبدالستارالنعيمي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راحيل الأيسر

أنتشل ثقلي من جاذبية الأرض
أرتفع نغما كلما تصاعدت وتيرته
شعرت أنك تغيب فيه ذوبانا
تلتف معه وبه ..
في التفافك مع ترانيم روحك غيبوبة فارهة
حيث الأنا طواف حول ما يشتهي
ودبيب خدر يسري في أوصالك ..
عالق أنت
نصفك يرتحل حاملا شوقه
ونصفك يمطر كالحنين
إذ يرشق نوافذ الذاكرة
وأنت تصعد بنغمتك
تصعد حتى إيناع الوجد
وقطفة الـ ( آه ) ..



















حلوة ؟؟؟
أهو اللي طلع معايا 😁😁
اقصد يعني من الفلسفة دي كلها ..
ان كلما طفشتم
مرنوا صوتكم ..
هاتوا مقامات
واتمرنوا عليها
وبس ..

مين اللي طفش ههههه موجودين (كلنا) أنا وأنت وألأستاذ أحمد صوفي فقط--
🥲☺️🤣😂🥹😅

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالستارالنعيمي

مين اللي طفش ههههه موجودين (كلنا) أنا وأنت وألأستاذ أحمد صوفي فقط--
🥲☺️🤣😂🥹😅

ماشاء الله لاقوة إلا بالله السيد الوالد الموقر
أدام الله لك هذا المزاج الرائق دائما ..
ومتعك بالصحة والعافية ما أحياك الكريم المنان ..

الشعراء أرواحهم خضراء دائما
فهم ممتزجون بالحرف وموسيقا القوافي
تأخذهم القصائد
إلى حيث شاء الخيال
إلى قصص الحب و ليالي الجوى
تسرح مخيلتهم الخصبة مع أمنياتهم
وتطير يمامات الشوق
أسرابا إلى حيث أينع الرجاء واستطاب الأمل ..
يستخلصون من جرار السنين شهد الهوى
يسكبونه عسلا مصفى في قافية
وحنينا مضمخا بعطر الصبا
كلما شرعوا نوافذ الشعر
قطفوا قمرا يانعا
كلما أحيوا ليل القوافي
رتلوا أحزابا من يقين على مسمع القلب
أن قوافل الجدب والهشيم لن يمر بمن أسكن روحه بربى ينداح في خضرائها الحلم والصبابة ..



طبعا كان كلامي عن عاداتي
لم أذكر ( الطفش ) هنا في المنتدى
نعم أنتم أيها الوالد المكرم لكم أياد بيضاء على المكان وأهله تماما كالذي رحل عنا الوالد المكرم / عوني القرمة
وأستاذنا / أحمد صوفي الفاضل ..


كنت دخلت هنا وفي جعبتي من عاداتي ..

( الجلوس مع كبار السن )
حيث في أنفاسهم البركة ،
وفي تجاعيد أكفهم عطر الأزمنة النقية
وفي التماعات أعينهم وإن أطفأها الزمن صفاء العيش الفطري ..
قلوب ما مستها عقدة الفوارق الطبقية ولا نطع التمدن ..

لكني سأدرجه لاحقا
حتى لا يظن الوالد أخضر الروح
أني أقصده 😅


كل التقدير والاحترام وصادق الدعوات ..

[راحيل الأيسر]

الأرق لص مشاغب
بريء النوايا
لا يدرك سوء فعلته
هو فقط ينشل النوم من كحل الأجفان ..
ينشله خفيفا مهفهفا
بمنتهى اللطف ويهدينا بالمقابل
أحلام يقظة ..
منذ طراوة العود
ونعومة الأظافر
وكنت صيدا سهل المنال لسهام الأرق
مع أني ظبية شقية لا تستكين
لكن الأرق حفظ قفزاتي عن ظهر ولع
فقد شغفني وجدا
ودللني حبا ..
في قصة مرجانة ، أربعون حرامٍ
وأنا مرجانة عصري
وفي حكايتي لص وحيد
ميز بابي بالطبشور الأبيض
ولم أكن بدهاء مرجانة ألف ليلة وليلة .. كي أعمم الطباشير على كل الأبواب حولي
هكذا كان لصي يسامرني وحدي
يأتي بالجرار الأربعين
يملؤها بالحكايات ..

نوافذي مشرعة لضوء القمر
حتى نالتني هالة ضوئه
حتى ظن القمر أني وريثه الشرعي ..
وأوصى أن إذا غاب ؛ فلأوقد الليالي الدهماء بنوري ، أن أنفق من سعة سناي إذا ما تعاسرت النجوم فيما بينها .

عيناي الناعستان
تشعبت مع السهد أوردتهما
حتى لتخال صاحبتهما
أفرغت الكأس تلو الكأس
تلك لم تكن سوى ظبية حين مرق السهم من قوس الأرق أصابها في عمق نومها
فتفززت ..
وصارت عيناها شرفة أخرى من شرفات الليل يطل منها بدر يحاكي بدر السماء ..
وتكاثرت الحكايا
منذ الطفولة وصاحبة هذا القلب
سَلَّمت كلها للخيال
لبساط الريح
لمغارات الكنز وعلي بابا
لمصباح علاء الدين
لرحلات السندباد
وذاك الشهريار ..

ثم سكنت قصائد ابن زيدون هكذا ادعاء
استعارت من قوافيه وجدا
أشعلت قناديل المساء ..
قطفت من أيك البيان أشهى القصائد ،
وأجهشت بالغناء.


ياخفيف الخطو
يا ذا الأرق
كم سرقت ؟
كم منحت ؟
في ميزان العدل أعطيت الكثير
لو أن العدل أنصفك .. !

[عبدالستارالنعيمي]

من العادات الإيجابية عدم النوم نهارا في الفصول القصيرة الأيام لتحقيق نوم هادئ ليلا و استغلال وقت النهار للعمل لأن جسم الإنسان مكيف لذلك ويتعبه العمل ليلا
قال تعالى( وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا)
ليس الليلُ للوَحشة والقلق، ولا للعمل والفسوق، ولكنَّه لسكون
الأجساد، وطُمَأنينة الأرواح، وإشراق النفوس بالطاعة

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالستارالنعيمي

من العادات الإيجابية عدم النوم نهارا في الفصول القصيرة الأيام لتحقيق نوم هادئ ليلا و استغلال وقت النهار للعمل لأن جسم الإنسان مكيف لذلك ويتعبه العمل ليلا
قال تعالى( وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا)
ليس الليلُ للوَحشة والقلق، ولا للعمل والفسوق، ولكنَّه لسكون
الأجساد، وطُمَأنينة الأرواح، وإشراق النفوس بالطاعة

مرحبا بالوالد المكرم
بالفارسية يقولون ( أز دل آموخْتَہ خون ميچكد )

وبالعامية ننطقها ( ميچه كه )

ومعناها القلب المعتاد لو حرِمَ مما اعتاده سيرفَضُّ ويقطر دما ..
نقولها في كل شيء يعتاده المرء .. وهو مثل بليغ جدا ..
نقولها في العادات أكثر
و عند المراهنة أن فلان سيعود أخيرا إلى ما اعتاد ..
فقلبه لابد يقطر دما حتى يحتضن عادته من جديد ..


وبيني وبين السهر روابط ووشائج وعهد وانصهار
فأنا ولدت هكذا ويبدو أني أعيش كذلك وأقطع رحلتي كذلك ..

كنت مع العلاج في الشهرين الفائتين أنام الليل
والحق أني عرفت الكثير من فوائده
صحيا ، جماليا ، نفسيا
حتى أن الطبيب المعالج كان يراهن أن ألم عيني من السهر وقلة النوم ..
وصدق ؛ وكسب الرهان .. والحمد لله لقد زال الألم تدريجيا فلله الحمد والمنة سبحانه لا أحصي ثناءً عليه ..
سنين وأنا أعاني من هذا الألم الذي كان علاجه سهلا ، لكن سبحان الله ..
الله يضع أسباب الشفاء بيد شخص أو عشبة أو دواء لينهي معاناة سنين بسبب دعوة تقبلها الله فشملك برحمته ..


المهم أنا هذه الأيام
أنام الليل قليلا ، لكني فجأة ( دل آموخْتَہ خون ميچكد ) ..


في فترة العلاج
كنت أنام الليل كاملا ..
لو عدت للعلاج مجددا لا قدر الله سأصبح كباقي البشر 😊
أنام الليل وأصحو الفجر ..

لك التقدير وصادق الدعوات أخي الأستاذ الموقر / عبد الستار النعيمي ..

[راحيل الأيسر]

إلى كل الذين يلومون الراحيل على السهر 😅 😊✌🏼



يا عاذلي ..
هب لي نهارا يستحق أن أغادر ليلي إليه
أرتشف منه سكونا
وأترفل في الهدوء
أقفز من غيمة سارحة في ملكوت الرؤى
إلى بساط مخضوضر بالأحلام .
أنا بذرة الضوء
استودعني القمر في مخيلة عاشق ؛
فتناسلت مني الأطياف ..
تداهمني ترانيمي
وليس لي وتر سوى آهات قلب تخضب بالشوق في جنح الدجى ..
لي سر عواء الذئب يغريه القمر ..
ولي من ضمائر الضجيج
ما يسيل له كحل الغروب ..
حبستها تنهيدة في صدري
وآويت إلى ليل يعصمني من أن أرتد عن ملة أسلافي المسهدين ..

[عبدالستارالنعيمي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راحيل الأيسر

مرحبا بالوالد المكرم
بالفارسية يقولون ( أز دل آموخْتَہ خون ميچكد )

وبالعامية ننطقها ( ميچه كه )

ومعناها القلب المعتاد لو حرِمَ مما اعتاده سيرفَضُّ ويقطر دما ..
نقولها في كل شيء يعتاده المرء .. وهو مثل بليغ جدا ..
نقولها في العادات أكثر
و عند المراهنة أن فلان سيعود أخيرا إلى ما اعتاد ..
فقلبه لابد يقطر دما حتى يحتضن عادته من جديد ..


وبيني وبين السهر روابط ووشائج وعهد وانصهار
فأنا ولدت هكذا ويبدو أني أعيش كذلك وأقطع رحلتي كذلك ..

كنت مع العلاج في الشهرين الفائتين أنام الليل
والحق أني عرفت الكثير من فوائده
صحيا ، جماليا ، نفسيا
حتى أن الطبيب المعالج كان يراهن أن ألم عيني من السهر وقلة النوم ..
وصدق ؛ وكسب الرهان .. والحمد لله لقد زال الألم تدريجيا فلله الحمد والمنة سبحانه لا أحصي ثناءً عليه ..
سنين وأنا أعاني من هذا الألم الذي كان علاجه سهلا ، لكن سبحان الله ..
الله يضع أسباب الشفاء بيد شخص أو عشبة أو دواء لينهي معاناة سنين بسبب دعوة تقبلها الله فشملك برحمته ..


المهم أنا هذه الأيام
أنام الليل قليلا ، لكني فجأة ( دل آموخْتَہ خون ميچكد ) ..


في فترة العلاج
كنت أنام الليل كاملا ..
لو عدت للعلاج مجددا لا قدر الله سأصبح كباقي البشر 😊
أنام الليل وأصحو الفجر ..

لك التقدير وصادق الدعوات أخي الأستاذ الموقر / عبد الستار النعيمي ..

لا بأس طهور إن شاء الله وستنعمين بصحة وعافية بإذن الله تعالى
أنا كتبت هنا عن السهر تماشيا مع عنوان الموضوع وما كان قصدي مديرتنا المبجلة ---أما المريض فهو المعنى بالسهر والأرق لأنه لا يستطيع النوم من أوجاعه ؛والمريض لا حرج عليه حتى في العبادات
أما موضوع السهر العصري فقد طغى على مجتمعاتنا الإسلامية بسبب انتشار النت والوسائل الترفيهية الالكترونية فلا تجد أسرة إلا جل شبابها ينامون قبل الفجر بساعة أو أقل وبذلك يضيعون على أنفسهم فضل وأجر صلاة الفجر
ويستيقظون بعد الظهر أو العصر أو المغرب وبذلك ضيعوا مواقيت الصىلاة والطعام والعمل والأعمال الطبيعية للإنسان ‘فيعودون لسهر الليل لأنهم ناموا أكثر وقت يومهم وقد ضاعت لديهم المواقيت الطبيعية والسايكولوجية البشرية فأصبحوا كالبهائم لا يفرقون بين الليل والنهار
هنا يبرز دور الأب والأم لأنهما قدوة الأسرة ؛فالولد إن ير أباه ساهرا الى الفجر سيقلده والبنت كذلك تقلد أمها في السهر والنوم وكم من ضحية من الأبناء لتقاليد الآباء والأمهات للأسف ولكن لا أحد يعلم بهم لأنهم في أسرة مغلقة عن الآخرين

مع التحية للأستاذة راحيل
وقد عدتنا بكثرة الكلام ههههه

[راحيل الأيسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالستارالنعيمي

لا بأس طهور إن شاء الله وستنعمين بصحة وعافية بإذن الله تعالى
أنا كتبت هنا عن السهر تماشيا مع عنوان الموضوع وما كان قصدي مديرتنا المبجلة ---أما المريض فهو المعنى بالسهر والأرق لأنه لا يستطيع النوم من أوجاعه ؛والمريض لا حرج عليه حتى في العبادات
أما موضوع السهر العصري فقد طغى على مجتمعاتنا الإسلامية بسبب انتشار النت والوسائل الترفيهية الالكترونية فلا تجد أسرة إلا جل شبابها ينامون قبل الفجر بساعة أو أقل وبذلك يضيعون على أنفسهم فضل وأجر صلاة الفجر
ويستيقظون بعد الظهر أو العصر أو المغرب وبذلك ضيعوا مواقيت الصىلاة والطعام والعمل والأعمال الطبيعية للإنسان ‘فيعودون لسهر الليل لأنهم ناموا أكثر وقت يومهم وقد ضاعت لديهم المواقيت الطبيعية والسايكولوجية البشرية فأصبحوا كالبهائم لا يفرقون بين الليل والنهار
هنا يبرز دور الأب والأم لأنهما قدوة الأسرة ؛فالولد إن ير أباه ساهرا الى الفجر سيقلده والبنت كذلك تقلد أمها في السهر والنوم وكم من ضحية من الأبناء لتقاليد الآباء والأمهات للأسف ولكن لا أحد يعلم بهم لأنهم في أسرة مغلقة عن الآخرين

مع التحية للأستاذة راحيل
وقد عدتنا بكثرة الكلام ههههه

نعم الوالد المكرم

كلامك عين العقل صحيح كل ما تفضلت به ..
وخاصة مواقيت الصلاة ودور الوالدين ..

رحمة الله على والدي الذي عظم أمر الصلاة في نفوسنا إلى الحد الذي كان أول أسباب أرقي
كنت أستيقظ فزعة في كل وقت خشية أن أكون نمت عنها
كان قد وصل الأمر معي حد الوسواس القهري
وكنت لجهلي وحداثة سني ألقي باللوم عليه بيني وبين نفسي ..
ما علمت أن هذا الأمر من أجمل ما غرسه فينا ..
في الساعة التي كنت أستيقظ فيها
أحيانا قد لا تعلم في اللحظات الأولى من استيقاظك ،
من أنت ههه (حقيقة )
لكني حتى في هذه اللحظات أول الاستيقاظ التي لا يدرك فيها المرء من هو ؟
وأين هو ؟ 😅
أفي ليل أم نهار ؟
كان كل تفكيري أي وقت نحن و هل أديت صلاتي ..
كان هذا أول ما أفكر به ..

لله الحمد على توفيقه
ثم لوالدي المحسن إلينا في تربيته رحمة الله عليه ..
كبرنا وكل مافينا مبرمج على أوقات الصلاة
نستيقظ حتى دون منبه
هكذا تبرمجت ساعتنا البيلوجية ولله الحمد وكلها مَنٌّ من الله علينا ورحمة منه وتوفيق ..لا حول لنا ولا قوة إلا به في فعل طاعة أو تجنب معصية ..
الأمر كله إليه
الخير منه والشر ليس إليه ..


تكويني الليلي هذا ساعدني كثيرا في أمور شتى ..
عشت كائنا ليليا وسأجتاز رحلتي على ما يبدو هكذا
ولو أخبرتك أني وشاشة التلفاز لسنا على وفاق
وأن الوالدة تجيد استخدام ريموت القنوات أفضل مني
قد لا تصدقني ..😅😅
وأن آخر مسلسل شاهدته كان قبل عشرين عاما ..
ولا هوس لي لا لأفلام ولا لغيره ، هكذا تكويني ومزاجي ..
لا تشدني هذه الأمور كثيرا
ولا أرى فيها كثير متعة ..

ولي مآرب أخرى في السهر
منها متعة أجدها بالاختلاء والانسجام مع مفردات الليل ..


أعرف أنك تحدثت بالمجمل كلاما عاما
والله أعرف هذا جيدا وفهمتك
لكني أحب الثرثرة 😅😅

وختاما رحم الله والدي الرجل المحسن البسيط الذي ورثنا عنه بساطته وأكرمه كرما يليق بكرم الجواد وأحسن إليه
وإليك أيها الوالد المكرم / عبد الستار
ورزقك بر أبنائك وأسبغ عليك نعمه ظاهرة وباطنة ..

أشكرك أنك ترعى معي صفحاتي 😅😅
فأنا في التفاعلية ثرثرت مع الجميع في صفحاتهم
ورعيت وحدي صفحاتي إلا من بصمة أو بصمتين للزملاء معنا ..

طبت وبوركت ..

[راحيل الأيسر]

وإذ أصيخ السمع إلى قلبي
تأخذني موجة الشوق من آني إلى لحظات ذاك الزمان
قبل أن يلف ضباب الغياب أحبتي
قبل أن يرحل قلبي مني ذات توجع
ويستحيل غيمة
كلما مرت بها ريح الأحبة
همت و همت حتى طفقت أطرز بلآلئها الوضاءة حرفي
في كل لؤلؤةٍ نور جباه أولئك الأطهار ..