[ايمان منصور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اوافقك اخي د. احمد حسونة في نقطة واخالفك في اخرى

أما بالنسبة لنوم الكبار ، ارى ان سرعة النوم وعمق النوم هما أهم من مدة النوم نفسه

صحيح ما تقوله عن عمق النوم ومقدرة الجسم على الاسترخاء خلال هذه المدة
ولكن لا نستطيع ان نتبع القاعدة القائلة الكيف لا الكم بحسب اعتقادي هنا

لان كلامها مهما ، الكيف والكم
مدة النوم ، والاستغراق وعمق النوم .
لا نستطيع ان نحذف كلا العنصرين من هذه المعادلة

فأعتقد جازماً اننا أمة تعيش في صراع لان نكون في طليعة الامم كما كنا سابقاً

" خير أمة أخرجت للناس" ولم نصل لهذه المكانة الا بعد ان كنا "رهبان في الليل فرسان في النهار"

فكيف يمكن لمن اراد ان تعود امته للقيادة الفكرية والسياسية للعالم ان ينام أكثر من 6 ساعات؟

ولكن لكي يكون عملنا ناجعا وخلاقا ، يجب ان نعطي لجسمنا حقه من ساعات النوم اللتي يحتاج اليها ، حتى يرتاح البدن والدماغ ونستطيع ان نفكر ونعمل ونبدع في ساعات العمل .

نستطيع ان نقلل ونقنن من عدد ساعات النوم الى 4 واقول لك سنكمل حياتنا تقريبا بشكل عادي
ولن نلاحظ الفرق فورا
سنلاحظ الفرق مع تقدمنا في سنوات العمر ، من تعب الجسم والدماغ وكل شئ .

هذا رأيي في هذه الموضوع !!

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته