النظام الرياضي
النظام الرياضي مفعوله مثل الأنسولين على سكر الدم حيث ان التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تخفيض سكر الدم وعلى التخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب وتخفيض نسبة الدهون في الدم.
ــ من الأفضل اختيار التمارين الرياضية التي تكون مناسبة، غير مكلفة ومجهدة بل تكون بحاجة إلى مجهود عضلي متوسط وديناميكية بحيث تتحرك فيها كل عضلات الجسم مثل المشي والهرولة والسباحة
ــ عند القيام بمجهود عضلي غير معتاد يجب على المصاب تناول كمية إضافية من الطعام أو تقليل جرعة الأنسولين لتفادي انخفاض السكر في الدم الذي يحدث نتيجة الجهد العضلي الزائد.