|
الشوكولا سلاحك ضد التوتر
الشوكولا سلاحك ضد التوتر
يهيمن التوتر على حياة المرأة بسبب هموم العمل والمنزل والعائلة. والشوكولا هو السلاح الأهم للقضاء على التوتر. هذا ما أظهره استطلاع صفحة الصحة على “أنا زهرة” في الأسبوع الماضي.إذ تبين أنّ 45% من السيدات يلجأن الى الشوكولا للتخفيف من نسبة التوتر. وفعلاً، تثبت الدراسات أنّ الشوكولا يقضي على التوتر لأنه يعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء. لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّه يزيد وزنك. إليك اليوم بعض النصائح الصحية التي تسمح لك بتناول الشوكولا بطريقة صحية: - اختاري الشوكولا الداكن لأنه أغنى بالمواد المضادة للأكسدة. - تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية. - أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن. - اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر. من ناحية ثانية، أظهر الإستطلاع أنّ 27 % من النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز، خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان. كما تبين أنّ 25% من النساء يقمن بنزهة للتخفيف من التوتر وفقط 3% يتناولن الحبوب المهدئة. وأنت سيدتي، ما هو الشيء الذي تلجئين اليه للتخفيف من توترك؟ |
رد: الشوكولا سلاحك ضد التوتر
اممممممممممممممممممممممممممممممممممم موضوع شهي سلمى غير أن بعض التوتر لا تكفي الشوكولا بالتأكيد لتخفيفه ربما الثقة ومزيد من الجسور بيننا وبينه سبحانه ولكن ذلك لا يمنع بالتأكيد من تناول بعض الشوكولا أمنياتي لك بحياة هانئة بعيدة عن التوتر عزيزتي |
رد: الشوكولا سلاحك ضد التوتر
اقتباس:
اقتباس:
يخف توتري من ناحية ! ويزيد وزني من الناحية الأخرى https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...TF-zrsbN27OjAy لاعزيزتي سلمى الله الغني http://images.aarabladies.com/media/...e-keyboard.jpg لأتوازن في بعض ملل .. في بعض توتر في بعض آن أقلب صفحات مواضيع بالمنتديات وأشارك بقلب https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...gA01d-tCTGSN0Q أجدني خرجت قليلا من ذلك الجو الغائم الداكن نسيت قليلا ذلك المزاج المتعكر والمتعثر تلك الطريقة تخفف توتري قلـيلا وتضيف ليّ مكاسب وخبرات أخر صباحك ويومك كله سكر |
رد: الشوكولا سلاحك ضد التوتر
مساء الورد أميمة
التوتر ضريبة ندفعها يوميا مع هذا التسارع في الحياة والمطبات الكثيرة التي نتعرض لها .. طبعا هناك وسائل مختلفة لتخفيف التوتر واهمها كما ذكرت الاتكال على الله والتوجه إليه . |
رد: الشوكولا سلاحك ضد التوتر
مساها السكر والكيك والشوكولا منال
ابعد الله عنك التوتر وكل ما يمكن ان يزيد الوزن. الموضوع بحاجة إلى توازن وشوية شوكولاتة لا تضير .. اعجبتني طرقك في تخفيف التوتر والأهم ان نتقبل كل شيء بروح عالية . |
| الساعة الآن 10:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والردود المنشورة في أقلام لا تعبر إلا عن آراء أصحابها فقط