الجاثوم، شلل النوم - كثيرون مصابون به دون ان يعلموا.ادخل لتعرف ان كنت مصاباً به أم لا

[وليد محمد الشبيبـي]

السلام عليكم

اخواني واخواتي الاعزاء ، اود ان ابيّن لكم بأن كاتب السطور مصاب بهذا المرض النادر !!! وكنت مصاباً به دون ان اعلم بذلك قبل ان اطالع هذا الموضوع وبالفعل اعراضه هي نفسها وهو مرض مخيف ويتكرر في فترات وبالأخص عند وجود اجهاد نفسي وغير ذلك . ولأهمية الموضوع وبغية التحقق من المرض واعراضه واسبابه ، فأني هنا انقل لكم هذا الموضوع الذي وصل الى بريدي الالكتروني يوم 17 آذار/ مارس 2009 ،

أترككم مع الموضوع الهام هذا مع احترامي وتقديري لكم

الجاثوم ( شلل النوم )

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:

- عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ.
- كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج. وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.
عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.
- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
- بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

المصدر :
الدكتور أحمد سالم باهمام
عضو هيئة التدريس بكلية الطب- جامعة الملك سعود
استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم

[محمد جمعة عبد]

بصراحة لم اسمع مسبقا بهذا المرض مع العلم اثنين من اخوتي أطباء
بالفعل معلومة جديدة ومفيدة عن مرض يظهر انة منتشر والحمد لله لست مصابا بة
مع انة قد قيل لي عندما كنت صغيرا اني كنت اتكلم اثناء النوم ولااعلم هل كنت مصابا بالمرض ولااعرف ربما
شكرا استاذي واخي الكريم وليد الشبيبي على الموضوع الرائع

[وليد محمد الشبيبـي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد جمعة عبد

بصراحة لم اسمع مسبقا بهذا المرض مع العلم اثنين من اخوتي أطباء
بالفعل معلومة جديدة ومفيدة عن مرض يظهر انة منتشر والحمد لله لست مصابا بة
مع انة قد قيل لي عندما كنت صغيرا اني كنت اتكلم اثناء النوم ولااعلم هل كنت مصابا بالمرض ولااعرف ربما
شكرا استاذي واخي الكريم وليد الشبيبي على الموضوع الرائع

اخي العزيز الاستاذ محمد جمعة عبد ، ابعدك الله تعالى عن كل مكروه او مرض ، بالنسبة لي ، هناك اسباب لهذا المرض ، فأنت تعلم اني قليل النوم فضلا عن التعب الاجهاد ولا تنسى ان وضعية النوم ايضا لها تأثير ورسولنا الاكرم (عليه الصلاة وعلى آله وصحبه اجمعين) قد نصحنا بالنوم على الجانب الايمن وقد اثبت الطب الحديث صحة ذلك

سررت بمرورك اخي الطيب
أحترامي وتقديري لك

[سلمى رشيد]

تحية عطرة لأخي العزيز وليد
لربما هذه الحالة تشابه الكابوس الذي يصيبنا أحيانا ولا نستطيع خلاله أن نصرخ أو نتحرك ونصاب باشلل التام
أخي وليد
عافاك الله وسلمك

[وليد محمد الشبيبـي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلمى رشيد

تحية عطرة لأخي العزيز وليد
لربما هذه الحالة تشابه الكابوس الذي يصيبنا أحيانا ولا نستطيع خلاله أن نصرخ أو نتحرك ونصاب باشلل التام
أخي وليد
عافاك الله وسلمك

نعم ربما الكابوس تفسيره العلمي هو هذا المرض لان اعراضه تشابه اعراض شلل النوم والله تعالى اعلم

شكرا لك اختي الكريمة سلمى لمرورك ولتعليقك وعافاك الله وحماك من كل مكروه

احترامي وتقديري لك

اننى اعانى من شلل النوم لكنه اصعب مما ذكرته ، فأن هذه الحاله قد تاتى لى اكثر من مره فى اليوم الواحد ، وقد لا انام يومان بسببها فاننى كلما اغمض عينى عند هذه الحاله تاتى لى ، واثناء حدوثها اشعر وكأننى ارتفع من الفراش واقع ثانيتا عليه وتحدث كثيرا وبسرعه اثناء حدوثها .
حتى اننى الان اصبحت اخاف من النوم فأن هذه الحاله بشعه ، واننى ارى واسمع اصواتا تبدو حقيقيه جدا واستيقظ لا اجد شئ وايضا احيانا ارى اشخاصا يقفون عند باب الغرفه واذا افتحت عينى اجد احدا يضغط عليها لتغمض ثانيتا ولا استطيع الاستيقاظ بسهوله بل واننى اشعر بالتقييد الشديد وكاننى مشلوله وحتى لو كان هناك شخصا يجلس فى نفس الغرفه لايشعر ابدا بى .

[size=6][color=red]شلل النوم[/color][/size]

ان هذه الحاله تحدث لى كثيرا جدا وهى اصعب مما ذكرت فانها قد تاتى لى اكثر من 5 مرات فى اليوم واننى اشعر كأننى ارفع من الفراش والقى عليه ثانيتا وتتكرر اكثر من مره فى الدقيقه الواحده .
هذا عذاب وانا استطيع ان ارى واسمع اصواتا اشعر كانها حقيقيه جدا وقد ارى اشخاصا عند باب الغرفه وعندما استيقظ لا اجد شئ انه رعب

[سلمى رشيد]

أختي الكريمة سحر
ألف سلامة عليك
أرى أن تستشيري طبيبا مختصا وهو سيوجهك للحل حتى لا تستمري بمعاناتك مع هذه الأعراض التي ذكرتها

وأل لا بأس عليك

[جمعه محمد]

نعم إن هذا المرض مخيف ويشعر الإنسان بأنه ثابت ولايستطيع الحركة ويستيقظ مزعوراً ولايستطيع أن يتذكر شيء سوى أنه لايستطيع الحركة أو إيصدار أي صوت ويشعر أن الثبات يبدأ من رجليه إلى الأعلى .............
الله يساعدنا في تلك الحالة وشكراً على الموضوع