الزائر الكريم: يبدو أنك غير مسجل لدينا، لذا ندعوك للانضمام إلى أسرتنا الكبيرة عبر التسجيل باسمك الثنائي الحقيقي حتى نتمكن من تفعيل عضويتك.

منتديات  

نحن مع غزة
روابط مفيدة
استرجاع كلمة المرور | طلب عضوية | التشكيل الإداري | النظام الداخلي 

العودة   منتديات مجلة أقلام > المنتديـات الثقافيـة > منتدى العلوم الإنسانية والصحة

منتدى العلوم الإنسانية والصحة نتطرق هنا لمختلف الأمور العلمية والطبية والمشاكل الصحية و الأخبار والمقالات والبحوث العلمية وآخر الإصداؤرات العلمية والثقافية، إضافة إلى ما يفيد صحة المرء من نصائح حول الغذاء والرشاقة وغيرها..

إضافة رد

مواقع النشر المفضلة (انشر هذا الموضوع ليصل للملايين خلال ثوان)
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2022, 07:26 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
إيثار عرفات
عضوية مجمدة
 
إحصائية العضو







إيثار عرفات غير متصل


افتراضي الفوائد الصحية للملفوف وزراعته داخل بيوت محميه

الملفوف أو الكرنب كما يطلق عليه البعض ، ينتمي إلى عائلة الورقيات الصليبية ، وله عدة ألوان مختلفة مثل : اللون الأخضر ، واللون البنفسجي ، واللون الأبيض ، وعرفت زراعة الملفوف في أوروبا قبل الميلاد بحوالى 1000 عام ، وتطورت زراعته بالعصور الوسطى وأصبح الملفوف من المكونات الرئيسية بالمطبخ الأوروبي ، ويتم إعداده بطرق عدة ومختلفة ، والملفوف من الورقيات التي تتمتع بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان مثل : فيتامين C ، وفيتامين K ، وفيتامين B6 ، بالإضافة إلى العديد من المعادن الهامة لصحة الإنسان مثل : الكالسيوم ، و حمض الفوليك ، و البوتاسيوم ، والمنغنيز ، والمغنيسيوم ... وغيرها ، ونظراً لأهميته الغذائية تم زراعته داخل بيوت محميه بلاستيكية حتى يتوافر طوال العام بالأسواق للمستهلك ، ويستطيع تناوله بشكل يومي للحصول على فوائده الصحية المتعددة حيث يمكن تناوله طازجاً بجانب الواجبات اليومية أو إضافته على طبق السلطة وأن يكون ضمن المكونات الرئيسية لطبق السلطة ...
ويُعد الملفوف من الورقيات التي يمكنك زراعتها بكل سهولة داخل حديقة منزلك من خلال زراعته داخل بيوت زجاجية للزراعة ، وإن كنت لا تملك حديقة يمكنك زراعته فوق سطح منزلك داخل بيوت محميه صغيرة ، والآن سوف نتعرف سوياً على أهم فوائدة الصحية التي تجعلك تقدم على زراعته داخل بيوت محميه إن كنت تهوى الزراعة ...

أهم الفوائد الصحية للملفوف :
- غني بمضادات الأكسدة :
كما ذكرنا أن الملفوف غني بمجموعة من الفيتامينات الهامه للجسم ، وأهمها فيتامين سى الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الجسم من تكون الجذور الحرة المسؤولة عن الأمراض السرطانية (عافانا الله وعافاكم ) كما إنه يعمل على حماية الجسم من العديد من الإلتهابات و الأمراض ، ويُعد الملفوف ذات اللون الأحمر أو البنفسجي من أكثر الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة .. كما أن الملفوف يحتوي على مادة البوليفينول التي تجعله أغنى الخضراوات الورقية بمضادات الأكسدة .

- مضاد للإلتهابات :
يحتوي الملفوف الاحمر على مركب الأنثوسيانين ، ويُعد هذا المركب أحد أهم مضادات الالتهاب والذي يستخدم كمضاد آمن وطبيعي ضد العديد من الالتهابات العرضية ...
- مفيد جداً للجهاز الهضمي :
يساهم الملفوف في الحفاظ على النظام السليم لأداء المعدة وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تعمل على تنظيم وجود البكتريا النافعة داخل الأمعاء بمستوى طبيعي ، كما أن هذه البكتريا النافعة تساهم في دعم جهاز المناعة و تنتج كل من فيتامين B12 و فيتامين K2 ...
- مفيد جداً لصحة القلب و ضغط الدم :
هناك العديد من الدراسات العلمية التي أثبتت أن مركب الأنثوسيانين الذي يحتويه الملفوف له دور فعال في عملية الحفاظ على سلامة القلب كما إنه يعمل على الحد من النوبات القلبية ، بالإضافة إلى أن تناول الملفوف بشكل يومي سوف يساعد على تقليل ضغط الدم والحد من الإصابة بمرض الشريان التاجي ....
ومن فوائده المتعددة ايضاً إنه مفيد جداً للمرأة الحامل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة للمرأة الحامل ، ولكن يفضل تناوله مطبوخ أو مسلوق والابتعاد عن تناول نيئ أثناء فترات الحمل ، كما تساهم الألياف التي يحتويها الملفوف على الحد من عمليات الإمساك وعسر الهضم ، بجانب دوره الفعال في عمليات إنقاص الوزن لكل ..
ولكل هذه الفوائد المتعددة فإن زراعته داخل بيوت محميه تجعله متوافر طوال العام ، حيث أن من مزايا الزراعة بواسطة تقنية بيوت محميه هى زراعة العديد من المحاصيل الزراعية طوال العام دون التقيد بموسم زراعتها ..
فإذا كنت ممن يحب الزراعة و ترغب في الحصول على بيوت محميه فإن مصنع الروضة بيوت زراعية للبيع يسعده تواصلكم معه واختيار ما يناسبكم من بيوت محميه باعلى الخامات وأفضل الأسعار ...






 
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والردود المنشورة في أقلام لا تعبر إلا عن آراء أصحابها فقط