من مقولات تطوير الذات

[عوني القرمة]

في تطويرِ الذاتِ:
شيئانِ يُؤذيانِ الإنسان:
- الانشغالُ بالماضي،
- والانشغالِ بالآخرين.
(منقول)

[راحيل الأيسر]

علامات تدل على أن لديك طفل داخلي مجروح/

⁃لديك خوف من أن يتخلى الناس عنك.
⁃تخزن الأشياء بشكل مفرط وتعيش في الماضي.
⁃تشعر بالخجل من جسدك وعواطفك.
⁃تشعر أنك سيء أو آثم.
⁃لديك صعوبة في وضع الحدود.
⁃تسعى إلى الكمال في كل شيء، بما في ذلك الناس .

[راحيل الأيسر]

علامات تدل على الاحتراق النفسي/

⁃التعب المستمر والارهاق الجسدي والنفسي.
⁃سرعة الغضب وعدم الصبر على مهام العمل اليومية.
⁃الأرق.
⁃فقدان الدافع وعدم الشعور بالرضا.
⁃قلة التركيز والرغبة في الهروب من المهام اليومية.

[راحيل الأيسر]

هُناك تاريخ انتهاء لصلاحية استخدام صدمات طفولتك وأخطاء والديك التربوية كعُذر تخبئ تحته قسوتك وبرودك العاطفي وتقصيرك مع الآخرين.

مهما كانت الظروف التي نشأت فيها قاسية، أنت الآن راشد وعليك أن تتحمل مسئولية ترميم نفسك، وتقويم عطبك، وتطبيب جِراحك، وتجاوز صدماتك ..

[راحيل الأيسر]

٦ طرق للوصول إلى الشفاء الذاتي/

١- سامح نفسك وماضيك.
٢- ابتعد عن كل ما يؤذيك.
٣- افهم نفسك واحتياجاتك.
٤- قدّر ذاتك وافتخر بها.
٥- تعامل بحُب ولُطف مع ذاتك.
٦- استمع إلى نفسك.

[راحيل الأيسر]

إن من النقص في الشخصية وجود صفتين، الأول خضوعك التام والتنازل عن حقوقك وأن توافق الآخرين دائمًا، الثانية نزعتك نحو الصدام مع الآخرين وانفلات المشاعر.
وتزدهر شخصيتك بامتلاكك لصفتين، الأولى الدفاع عن نفسك إن كنت صاحب حق وعدم الصمت، والثانية التفكير قبل ردة الفعل.

أسامة الجامع.

[فاطِمة أحمد]

من أكرمك فأكرمه ومن أستخف بك فأكرم نفسك بالبعد عنه

[راحيل الأيسر]

ياسر الحزيمي له مقولة جميلة جداً يقول : "كلما زادت مهاراتك، زادت حاجة الناس إليك وزاد استغناؤك عن الناس وكلما نقصت مهاراتك زادت حاجتك للناس وزاد استغناء الناس عنك"
لذلك احرص دائماً على اكتساب مهارات نافعة تفيد بها نفسك وتجعل منك رقماً مؤثراً وصعباً يستحيل الاستغناء عنه.