من مقولات تطوير الذات

[راحيل الأيسر]

أعتقد أن من أهم مهارات الحياة الواجب تعلمها لتحافظ على نفسك هو أن:
1. تتعلم أن تقوم بعد تعثر.
2. تتعلم كيف تنتج بدل أن تستهلك.
3. تتعلم مهارات الصحة النفسية في التفكير والسلوك.
اقرأ..اقرأ...اقرأ، لا توجد عصا سحرية، ولا يوجد منقذ بعد الله سوى نفسك.
#اسامه_الجامع

[راحيل الأيسر]

أعلى درجات التعافي أن يصبح المرء معالجًا ذاتيًا لنفسه فيكون هو المنقذ لها وخط الدفاع الأول عندما تتهاوى وتتعثّر ..

[يافا احمد]

تخلص وعلى وجه السرعة من مصادر الطاقة السلبية وابتعد عن الأشخاص من اصحابها وإلا ستصبح من ضحاياها .

[راحيل الأيسر]

صباح الخير.


إذا أغلق باب، فتح باب آخر، لكنا نظل طويلًا ننظر للباب المغلق، هناك أمل قريب ينتظر سعيك.

[راحيل الأيسر]

أحيانًا تجد أن كل شيء يسير عكس ما تريد وكل الظروف و العوائق ضدك وكل الطرق قد سُدت أمامك، عندها تتذكر قوله سبحانه: ﴿لا تدري لعل الله يحدث بعد ذلك أمرا﴾ حينها توقن بأن هناك دائمًا أمل وأن الفرج والفوز قريب..

عليك أن تسعى فقط ..

[راحيل الأيسر]

بدلًا من الخوف من توقعك الذي تراه في ذهنك، قم بتجربته لترى الإجابة في واقعك، تتشكل مخاوفنا ثم نخلق لها إجابات وافتراضات كلها في أذهاننا، لكننا لم نجرب ذلك من قبل كممارسة، كتجربة، كأداء حقيقي، جرّب، وانظر كيف ستجري الأمور، هل ستكون كما تخيلته، أم ستكتشف إجابات أخرى.

أسامه الجامع

[راحيل الأيسر]

إن سبب تسويفك نظرتك للمهمة أنها كبيرة وصعبة، ولا يوجد ذلك إلا في ذهنك، فقط ابدأ وستسهل وتصغر وتستمر.

اسامة الجامع ..

[راحيل الأيسر]

تجربة واحدة لا تكفي، ولا تصنع حكمًا دقيقًا:
- تزوجت وتطلّقت جرّب مرة أخرى.
- تعلمت قيادة مركبة وأخطأت، جرّب مرة أخرى.
- درست وفشلت، جرّب مرة أخرى.
- مارست تجارة وخسرت، جرّب مرة أخرى.
التجربة الأولى اكتشاف، والثانية خبرة وتمكّن، لا تظلم نفسك بتجربة ولا تجربتين، ثابر.


أسامه_الجامع

[راحيل الأيسر]

لا يمكن فصل ما تفكر فيه عما تشعر به وبما تفعله يوميًا، المشاعر مهمة، لا تفزع إذا تأججت مشاعرك، ستهدأ بعد فترة، فزعك من مشاعرك أشد تأثيرًا عليك من مشاعرك القوية، المشاعر مثل موجة البحر، حدثها مؤقت إذا ارتفعت فستنخفض، المهم ألا ترفضها أو تقمعها أو تتهم نفسك بسببها.



أسامة الجامع ..

[راحيل الأيسر]

لا يجدي أن تسير في دروب الحياة دون محطات واضحة ومسالك تعتقدها نافذة! لا بد وأن تكون لك منهجية تسير عليها واختيارات حاسمة ولا بأس أن تجعل للطواريء واللا مسؤوليات نافذة صغيرة تطل من خلالها من فترة لفترة.
وجود المنهج يختصر الزمن ويضع الإطار للأهداف، فلا فوضى ولا تشتت!


عبد العزيز الرحيلي ..

[راحيل الأيسر]

يقول أسامة الحامع :
مما يمنع الفرد من التعافي النفسي بعد أزمة كثرة انتقاده لنفسه، كثرة لومه لذاته، ويغيب عن ذهنه عنصران مهمّان:
- أن مهارات الإنسان لها حدود.
- أن الفشل هو أمر طبيعي.
هناك نظرة تعميمية للفشل وهي أني فاشل، وهناك نظرة واقعية للفشل أن طريقتي فاشلة ولكني لست بفاشل. الطريقة التي تفكر بها تحدد حجم مشاعرك السلبية ومدة بقائها.




هون على نفسك ..

[راحيل الأيسر]

الكل يبحث عن "القوة" بالشخصية، والبعض يخطيء في فهم مظاهرها.

تظهر القوة في:

١-ضبط الانفعالات
٢-الصبر
٣-قوة الاقناع
٤-القيمة عند الناس
٥-قوة العطاء
٦-القدرة على التأثير
٧-القدرة على المبادرة
٨-القدرة على الإنجاز
٩-القدرة على الاختيار
١٠-القدرة على حل المشكلات
١١-القدرة على التكيف ..



القيمة عند الناس المفصود بها القوة الجماهيرية فالمشاهير والشخصيات المؤثرة على اختلاف مجالاتهم لهم قوة تأثيرية لا يستهان بها.