أشكرك أختي العزيزة فاطمة على هذا العرض لخطوات الإسترخاء...
وأعتقد انها تنفع في حالات التعب والإرهاق ،، أما الحالات النفسية الصعبة ،، فالإسترخاء يفيد بصورة محدودة جدا وخاصة في حالات الوسواس والذعر.
هذا الشرح الذي حدثتنا عنه أختي فاطمة يشبه اليوغا إلى حد ما ويريح الأعصاب المشدودة ،، إذا ما مورس بشكل صحيح.
مودتي لكما فاطمة وشادية.